天然「玻尿酸」找到了，女人常吃，滿臉的膠原蛋白，更有女人味

皺紋與衰老有著直接的關係，可以說做好防防皺紋這件事情就等於延緩了衰老。尤其是女人，細嫩光滑的肌膚不僅可以增加顏值，跟會給人帶來健康的心態和輕鬆、樂觀、愉悅的精神狀態。今天就來給大家分享幾種抗皺效果極佳的食物，常吃對肌膚有很大的幫助。

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薑黃作為一種日常必須的食物，已經被證實有預防癌症的功效。同時，它含有的薑黃素能夠激活幫助人體增強自身不能合成的抗氧化劑的基因。薑黃還能夠保護腦細胞和皮膚細胞不受自由基的傷害，通過提高濃度來減緩皺紋和細紋的形成。

百合在中醫上一直被用來調理女性身體，有保養卵巢，延緩衰老的作用，保持體內的雌激素水品的平衡，能起到保護卵巢健康，預防囊腫的作用，女人月經期間可以將常用百合茶飲用，能起到不錯的效果。

桃膠含有大量膠原蛋白，從而可以美容養顏，可以為皮膚及時補充水分，讓皮膚更水嫩滋潤，從而可以緩解皮膚乾燥，並且喝桃膠製作的湯羹，還可以讓食道、嗓子、消化道都十分滋潤。

紅棗其維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。經常用紅棗煮粥或者煲湯，能夠促進人體造血，可有效預防貧血，美白祛斑，補氣養血，使肌膚越來越紅潤。

木瓜

大家可能都知道木瓜可以豐胸，可是你知道它其實也有美容的功效嗎？經過研究發現，在平時多吃木瓜可幫助潤滑肌膚，而且木瓜含有大量的維生素C，再加上木瓜酶的助消化能力，能儘快排出體內毒素，由內到外清爽肌膚。