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最有效祛皺護膚的六大美容食物

作為一個女人,衰老的心態不能有。

積極抗皺,留住年輕的臉蛋。

那麼怎樣去除皺紋?

介紹六大食物幫你掃平皺紋,

還你光滑美肌。

【櫻桃】

自古以來就是美容果。

櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑,

是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C,

而且含鐵極其豐富,是山楂的13倍,蘋果的20倍。

除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質分泌、

延緩老化的維生素A,幫助活化細胞、美化肌膚。

【西瓜】

西瓜不僅清新可口,還富含

維生素C、番茄紅素和鉀。

有助於調節人體水分平衡,

使細胞得到充分的營養,讓皮膚更滋潤。

【 檸檬 】

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等

多種營養成分。此外,還含有豐富的有機酸、檸檬酸,

具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、

延緩衰老及抑製色素沉著等都十分有效。

【 杏 】

杏仁富含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、

B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養成分。

豐富的礦物質及植物性不飽和油脂,

具有良好的柔潤滋養效果。

【 黃瓜 】

它的味道鮮美,脆嫩清香,備受瘦身人士的推崇。

而且它富含人體生長髮育和生命活動

所必需的多種糖類和氨基酸,以及豐富的維生素,

為皮膚、肌肉提供充足的養分,可有效地對抗皮膚老化,

減少皺紋的產生。所含豐富的果酸,

能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑。

【 橄欖 】

早在古希臘時代,橄欖樹就是生命與健康的象徵,

除了可以作為健康食品食用之外,更有突出的美容功效。

由樹葉到果實,橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。

橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗汙染、

紫外線與壓力引致的氧化

以上的這些食物,你是否也正在吃呢?

如何讓我們的身體處於健康狀態可通過食療,營養素補充劑,運動等介入,乾預亞健康狀態,從而得到有效緩解和改善。

微信:294748209 1 教你健康小常識


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