體內的嘌呤物質發生紊亂,會導致尿酸升高,這樣易誘發痛風,得了痛風,痛苦不堪,除了易反覆發作,有時還會連痛得都走不了路,有研究表明,高尿酸血症合併痛風患者的平均壽命會比正常人會減少至少15年壽命,尿酸高很威脅我們的健康。
尿酸高,與生活中的這些習慣息息相關,有經常做的人趕緊改掉:
1、經常喝飲料
生活中愛喝飲料的人不少,尤其是現在到了夏天,每天1瓶的人也有,但是你知道嗎,飲料裡含有很多果糖,會容易使尿酸升高,從而增加患上痛風的幾率。
2、經常不愛喝水
我們體中的尿酸主要通過腎臟隨著尿液拍出來,保證充足的水分,才能產生足夠多的尿液,從而讓尿酸排出,但不愛喝水,則不利於尿酸的排出。
3、經常喝酒
酒類,特別是啤酒,含有大量的嘌呤物質,也易使尿酸升高。
4、不愛運動
久坐少動,不控制體重,也是導致尿酸高的原因之一。
降尿酸,很多人會通過藥物來治療,但也要考慮到長期吃藥對身體的副作用,如果藥效情況還不理想的話,可從飲食上入手,食療,既能有效降低尿酸,又能通過食物的慢慢調理,保養身體,沒有副作用。
尿酸太高怎麼辦?先搞清楚原因,才能從「根源」上防治
醫生說是因為喝酒過多、吃了太多高蛋白食物。很多人聽了馬上控制飲食,可是不管怎麼忌口,該發作它還是痛。為什麼會從大腳趾頭開始痛,後期還會出現關節畸形?
其實,高尿酸這也是腎虛的一種癥狀,因為腎的過濾功能減弱了,血液裡的酸毒排不出去,隨著血液循環流動。大腳趾關節是人體的最末梢關節,酸毒的結晶體最容易積聚在這裡,也有的人是大拇指關節痛,都是同樣的道理。
如果你不調理腎臟,恢復它的過濾功能,酸毒結晶長期擠壓關節,最後關節不能正常活動,出現變形了。所以痛風患者不僅要改變飲食習慣,更關鍵在於恢復腎臟的機能,提高過濾能力,把酸毒排出體外才不會再複發。
這樣就有對策了,是修補腎臟,恢復提升過濾功能。否則吃再多的葯都無法斷根的,而且更傷腎惡性循環。
降尿酸方:菊苣10g、梔子10g、葛條8g、桑葉5g、百合5g,水煎,每天飲用3次左右,亦可沖飲袋泡茶,一次一包,一天3次。
藥方功效分析:
菊苣——菊苣富含的生物鹼,如菊苣酸、菊苣根多酚等,有溶解小的痛風石(尿酸結晶)的作用;
桑葉——疏散風熱,清肺潤燥,清肝明目,促使尿酸代謝;
葛條——解肌退熱,通經活絡,解諸毒而治諸痹,即治本可降血尿酸,治標可治關節炎。
梔子——瀉火除煩,清熱利濕,涼血解毒。
百合——百合含有秋水仙鹼有止痛作用,還可與尿酸發生中和反應,促進尿酸排出。(與化學合成的不同,食品中的秋水仙鹼更安全)