尿酸值高於500，小便有泡沫，建議你早點去醫院！

尿酸是嘌呤食物的最終代謝物，尿酸的正常值為：

18歲到60歲——男性：149——416μmol/L ；女性為89——357μmol/L。

大於60歲——男性為：250——476μmol/L； 女性為：190——434μmol/L。

如果你的尿酸值長期高於500μmol/L ，且小便的時候會有白色泡沫，久久不散，則要警惕是高尿酸血症已經損害了腎臟健康，導致尿液中蛋白增加引起的。尿酸長期處於超負荷水準，不僅傷腎，嚴重時可導致腎臟病變、腎衰竭等，危害非常的大，建議及時到醫院檢查。

注意！注意！注意！如果尿泡沫短時間內自動消散說明沒什麼問題，如果尿液泡沫長時間不自動消散，則說明尿液中蛋白含量高，表明腎臟可能有問題。

蛋白尿是腎病的一個重要癥狀，請重視之！長期出現尿有泡沫情況應該到正規醫院做尿檢。

為什麼尿酸高會損傷腎臟？

尿酸是人體尿液中的常見代謝物，其微溶於水，易形成結晶體。當人體過量攝入高嘌呤食物，會使得尿酸大量生成，而人體內尿酸2/3都需要通過腎臟排出，如果尿酸長期飆高，會導致腎臟超負荷，時間長了必定受損傷。

尿酸高不僅會導致痛風，讓患者痛不欲生，還會損害腎臟健康，一步步吞噬掉你的健康！

尿酸高要多久才會變成痛風？什麼時候開始損害腎臟？

高尿酸出現關節痛，才可稱為痛風，否則之前的癥狀都稱為高尿酸血症，並無明顯的不適，這也是為何很多人會說，我尿酸很高，天天吃肉喝酒啥事沒有，但切不可這麼盲目樂觀。

可以說痛風主要為尿酸結晶沉積在軟關節處造成的，這是人體的一種自我調節在作用，通過形成結晶降低血液中的尿酸濃度。尿酸結晶又稱為痛風石，可通過手術摘除，但不從根本上解決尿酸代謝問題，痛風無法根治！

那麼，沒有痛風，尿酸又高的人是怎麼回事呢？這類人更要警惕，沒有痛風並非就是好事，要知道這可能是自體調節失靈所致，雖然沒有尿酸結晶形成，但是這些高濃度的尿酸直接奔向你的腎臟，肆無忌憚的損害你的腎，時間久了容易導致腎衰竭、尿毒症等。

擺脫高尿酸沒有特效藥，積極促排最重要

想要尿酸濃度降低，有兩個很簡單的方法，人人都能做到，一個是減少高嘌呤食物的攝入，如少吃內臟、海鮮、酒精類食品等。另外一個就是積極促進尿酸代謝，這裡推薦的是食療方——菊苣梔子茶。

菊苣梔子茶一方出自《本草經》，經過後世的臨床使用有增減，但組方用的都是食材，主要有菊苣、梔子、葛根、百合和桑葉、其中百合是食用百合，常用來煲甜品；葛根，兩廣人最喜歡用來煲湯；壯族人做五色糯米飯，梔子就是其中一味染色劑；嫩桑葉可以爆炒、可煮湯食用；菊苣更是不用說，以前是歐洲貴族才能食用的蔬菜。

那麼，這些常見食材是怎麼搭配使用降尿酸的呢？方劑為：菊苣10g、梔子10g、葛根10g、桑葉5g、百合8g，加500mL水浸泡15分鐘，入葯鍋大火燒開，改文火煎20分鐘，煎出液約150—200mL，過濾取汁飲用。每天飲用2——3次。

作為葯食同源的食材，這些材料有著一定的藥效，其中菊苣和梔子富含的生物鹼，如菊苣酸、菊苣根多酚、梔子苷和西紅花苷等，有溶解痛風石（尿酸結晶）的作用，可避免手術除石；葛根祛風勝濕、活血通經的功效，是治療慢性關節炎、痛風的良藥；百合和桑葉可促使尿酸代謝，百合含有的秋水仙鹼還可有效止痛。

溫馨提示：食物中的秋水仙鹼更安全，與化學合成的秋水仙鹼藥物不一樣，食材沒有副作用。

食療講究的是慢慢調理，因此想要一蹴而就是不可能的，至少堅持調理1個月以上才有明顯改善，建議大家當喝茶，堅持飲用，尤其是尿酸長期高於500者。

天天熬煮中藥是比較麻煩，可以選擇袋泡茶，市面上的袋泡茶很多，有貴有便宜，推薦一個性價比比較適合咱們普通老百姓的:(純屬個人建議，請按需選擇！)

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