想要降尿酸，把蘇打水換成它，尿酸降得快，痛風也會怕

現在很多人飲食不注意，經常過量食用一些高嘌呤食物，這樣就很容易導致人體中的嘌呤代謝紊亂，尿酸累積過量，引發高尿酸。長期尿酸高，關節和腎臟都會受到影響，出現痛風和腎結石、腎臟衰竭等病變。

及時的把尿酸降下去，才能夠避免高尿酸的這些併發症發生。那尿酸應該怎麼降？不少人認為，降尿酸可以多喝水，尤其是喝鹼性的蘇打水，這樣酸鹼中和，不僅能平衡掉尿酸酸度，還能促進尿酸的排泄。

蘇打水能降尿酸，但不宜多喝。

尿酸高的人體內積壓的尿酸過多，因此多喝水是可以增加尿液促進尿酸排泄的，並且蘇打水還可以快速通過細胞膜道，溶解更多尿酸，鹼化尿液，從而降低尿酸值。

但對於高尿酸的人來水，蘇打水並不是最好的選擇，因為高尿酸的人日常飲水量應保持在2升以上，而蘇打水是會刺激腸胃的，一次不宜飲用過多，若喝不到相應的量，降尿酸的效果也會不明顯。

另外，現在市面上很多蘇打水還含有鹽分和糖分，如果一次性飲用過多，反而還會增加一些疾病的危險性，如高血壓、肥胖、腎臟疾病等。

蘇打水換成它，尿酸降得快，痛風也會怕。

喝什麼降尿酸更快，更安全？這裡推薦一種植物水——菊苣梔子發酵液，它是由菊苣、梔子、百合、玉米須、桑葉、葛根這6種葯食同源的植物熬煮得到的，堅持喝一段時間，尿酸降得快。

菊苣、梔子等這些都是能利尿降酸的食材，並且食療方式對身體也不會產生副作用，更安全放心，在中醫上也備受推崇。這個菊苣梔子發酵液也是根據《千金方》高職門降尿酸的食療方增減得到的，操作方法也不難。

準備食材：菊苣、梔子各10克、玉米須、葛根、桑葉、百合各5克。

操作做法：用清水將食材泡15分鐘，然後再一起放入鍋中加水小火熬煮1小時，當天熬煮的當天喝，不要隔夜，每天2-3次即可。

食材的降尿酸原理：

菊苣所含的菊苣酸、菊苣根多酚成分，能改善尿酸水準；梔子中的梔子苷和西紅花苷能溶解尿酸結晶降尿酸；百合含有的秋水仙鹼能有效止痛；玉米須能促進排尿，可促進尿酸的排泄；葛根所含的葛根異黃酮、異黃酮苷類等成分，能緩解慢性關節炎、痛風；桑葉能使蓄積在體內的尿酸和毒素廢物被氧化，促進新陳代謝。

菊苣梔子發酵液市面上也有現成品，在熬煮的基礎上還結合了益生菌進行發酵，在益生菌的作用下，降尿酸的效果比熬煮泡茶的方式高出4-28倍。如果不想自己熬煮，或者是尿酸已經很高的人，可以直接選擇現成品來喝。