1種植物根這樣煮水喝，高尿酸回歸正常，腎不衰，痛風不發作

尿酸是嘌呤代謝的產物，若是代謝出現異常，導致血尿酸超過正常範圍，就是高尿酸血症。一般如果不同天空腹檢測尿酸，男性和絕經後女性尿酸>420umol/L 絕經前女性尿酸>350umol/L，則判為高尿酸血症。

高尿酸常見危害：

一是痛風，這是高尿酸最直接的危害，長期血尿酸高，會形成尿酸結晶沉積到軟組織，引起痛風性關節炎。痛風一旦發作，關節等患病部位非常疼痛，讓人難以忍受。

二是腎病變，尿酸主要靠腎臟排泄出去，長期尿酸高，痛風反覆發作，可尿酸結晶會沉積於腎小管，久而久之傷害腎臟，出現腎炎、腎結石等病變，嚴重的可導致腎慢慢變衰竭。

高尿酸怎麼降下來？

1種植物根這樣煮水喝，高尿酸回歸正常，腎不衰，痛風不發作

這種植物根就是菊苣，菊苣根含菊苣酸、菊糖、菊苣多酚、山萵苣素、野萵苣甙、山萵苣醇等有效成分，具有利尿消腫等功效，可分解尿酸，使尿酸晶溶解，隨尿液排出體外。

仔細留意的朋友會發現市面上很難買到菊苣，這是因為菊苣很少單味食用，多是會跟其它食材搭配。這裡給大家推薦一個常用的降尿酸食療配方：菊苣梔子發酵液——除了菊苣，還加入梔子、玉米須、桑葉、葛根、百合等食材。

菊苣梔子發酵液是源自《食療本草》中的方子增刪完善，具體是取菊苣9g、梔子9g、百合7g、玉米須7g、桑葉7g、葛根8g，所有食材洗凈後放入鍋中加水熬煮40分鐘，取水當茶飲用，每天2-3次。

不過熬煮的方式麻煩見效還慢，現在很少人花時間去熬煮，大家更喜歡選擇喝這些食材和益生菌發酵成的食物液。和熬煮相比，經益生菌厭氧發酵成的食物液，不但中藥材中的有效物質含量及活性都更高，而且吸收更好，還擯棄了熬煮的繁瑣程式，很得現代人的青睞。

原理解析：

玉米須可以增加體內鹼的含量，利尿功效很好，對降低尿酸，緩解痛風非常有利；

百合可以消炎止痛，改善睡眠，對急性痛風有很好的緩解疼痛作用；

桑葉、葛根可抗氧化，促進身體廢物排出體外，進而降低尿酸，緩解疼痛；

菊苣、梔子具有利尿消腫、分解尿酸的功效，可以促進尿酸排泄，降低尿酸。

再給高尿酸患者幾點建議：

★多喝水稀釋尿酸，促進尿酸的排泄，有助於降低尿酸。

★建議要運動，但運動強度不要太劇烈，因為劇烈運動產生的乳酸可以導致血尿酸升高。

★每天建議泡泡腳，對減少痛風發作，緩解痛風疼痛有一定幫助。

★建議戒酒，火鍋、海鮮、狗肉這些也要忌口，肉要少吃，但不能一口都不吃。