原來「熬夜」都是為了這些事兒啊！

小夥伴們大家好，我依然是那個玉樹臨風、英俊瀟灑、人見人愛的小C，今天我來和大家一起扒一扒那些經常熬夜的小夥伴們都在乾些什麼呢！

TOP1、沉迷於網路遊戲：

都說網路能造就人才是沒錯，但是如果利用不當，也會使許多人的前途毀滅。

沉迷網路遊戲就是其中最好的例子，雖然競技類遊戲已經列入體育競技，也有少數人利用遊戲賺到一些錢，但是我們大部分的業餘愛好者只能把它當做茶餘飯後的一種消遣，沒必要通宵達旦奮鬥在遊戲裡，由於玩遊戲時，精力高度集中，血液流動加快，心跳速度也會加快，人的體力、精力消耗都很大，對身體的危害不會小於毒品。

長期熬夜打遊戲容易導致猝死,比如去年11月2日,王者榮耀主播「孤王」的不幸離世,便是長時間晝夜顛倒所導致,至今仍是遊戲圈的警鐘。雖然警鐘長鳴,但醒悟的人並不多。大家總會感覺自己不至於那麼倒霉,猝死什麼的,不可能發生在自己身上。很抱歉,那些猝死的人曾經也是這樣想的。

TOP2、白天工作學習節奏緊張晚上才有空放鬆，追追劇就過了12點

想必年輕人都一樣，特別喜歡追劇，每天白天要上班或上學，晚上面對著手機和平板，看了開頭大家都拚命想知道結局，甚至為了追劇可以看到凌晨，目前的研究中也發現，通宵追劇也是有可能成為一個誘發青光眼的因素。青光眼現在發病的人群已經是不分老小，年輕人也是不能夠輕視。相關報導也有發現在黑暗的夜裡長時間地看手機也會導致出現有青光眼的急性發作，所以小夥伴們且追且珍惜。

TP03、陷入網路小說情節無法自拔直至深夜

很多人都喜歡看小說，小C本人也是玄幻小說的狂熱者，在原則上看小說並沒有什麼錯，在一定程度上還可以說挺不錯的，但是，凡事過度了，那麼便是變成了危害，熬夜看網路小說不但傷身體，如果自控力不強的讀者會造成整日浮想聯翩、精神力不集中對心理健康也有很大損害。

TOP4、熬夜看直播、小影片

現在直播行業盛行，五花八門的直播都在吸引著我們的眼球，主播們通宵直播起碼還有收益，而大多數熬夜看直播的人對自身是有害無益的。

TOP5、迫於無奈害的熬夜加班

為什麼我把熬夜工作放在這裡，因為小C認為在熬夜大軍中，真正是因工作需要熬夜的其實並不多，熬夜的主力軍還是那些無聊打發時間的居多。

最後小C覺得有熬夜習慣的小夥伴們普遍存在拖延症。拖延症是指自我調節失敗，在能夠預料後果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往後推遲的一種行為，下面我給大家提供拖延症的癥狀大家請對號入座：

1、做事拖拉或是懶得去做，並影響情緒；

2、如出現強烈自責情緒，強烈負罪感，不斷的自我否定、自我貶低，伴生出焦慮症、抑鬱症、強迫症等。

3、儘管不願承認，但潛意識裡確實覺得自己如果花了很多時間成績卻平平，是一件非常丟臉的事。於是再次強化拖延習慣。

小C謹此文章一篇，忘有熬夜習慣的小夥伴們能以身體健康為重，愛惜自己的身心健康，偉大的毛爺爺都說了「身體是革命的本錢」。