端午養生——五毒月，驅毒保安康！

端午節，是我國的傳統節日。端，是「開端」的意思；午，在十二地支中屬火，是陽氣的極致。

端午，意味著一年中陽氣最旺的時候開始了。

在這時節裡，高溫濕熱，氣象煩悶，蚊蟲滋生，身體難免受侵擾。也正因為如此，民間還把五月端午稱作「衛生月」「五毒月」，端午節成為一個全民防疫祛病、避瘟驅毒、祈求健康長壽的大節日。

其實，端午最初就是中國人民祛病防疫的節日，後來才演變為紀念先賢屈原的傳統節日。端午是不能互祝快樂的，只有互祝端午安康！因為它還是一個驅毒、祭祀的日子。>

下面是從老醫書裡面汲取的端午養生精華，分享給大家！

煮大蒜：清腸胃毒素

端午節早晨，全國大部分地區習慣煮食新蒜頭，以疏通血脈，消毒滅菌。

大蒜是一種天然抗生素，能殺毒滅菌，熟食能清腸胃毒素，疏通血脈。夏天經常無緣無故腹瀉腹痛的人，此時多吃煮大蒜，就不會有這些困擾了。而且煮過的大蒜祛除了辛辣味，也不會口臭。

做法：新下的大蒜不用去皮，清水煮食，每人一頭，5月常吃。

洗香茅澡：祛皮膚毒素

初夏的濕氣容易蒙蔽人的清竅，使人昏昏欲睡、沒有精神，而香茅等芳香化濕類藥物具有醒神通竅的作用，能使人感到神清氣爽。

如果在洗澡時放點香茅，不僅香氣四溢，而且洗完後人的皮膚會感覺很乾爽，連出汗都變少了。

除了香茅，艾葉、青蒿、龍船花、柚子葉同樣可以在端午節用來煮水洗澡，可清熱、化濕。

佩艾草：退周身邪蟲病毒

如果你在端午這天走村串巷的話，會看到家家戶戶把艾草紮成人形插在門戶上，驅趕百蟲和邪氣。

早在2000多年前，《荊楚歲時記》就有記載：「采艾以為人，懸門戶上，以禳毒氣。」

特殊的揮髮油，賦予艾草極高的藥用價值。而艾草中揮髮油含量的多少，與採收日期有關。

現代研究者測算，端午節時，艾草中揮髮油的含量達到頂峰，然後開始逐漸下降，到花開期（陽曆8月）降到最低。

所以，端午節前後，只要看到艾草頂端有小小的花蕾出現，就該採收艾草了。這時採收的艾草，蘊含藥效的揮髮油積累豐富，又乘盛陽而長，溫熱能力也是最佳，拿去加工成艾絨做灸療，是極好的。

艾絨選擇2個講究

1、選艾必選蘄艾。艾葉的微量元素含量、燃燒放熱量、揮髮油含量等指標，蘄艾都是最好的，相應療效也就最佳。

2、艾是陳的好。新艾含有大量有害健康的揮髮油，所以艾都需陳放幾年再使用。

艾農每年在功效最佳的端午期間收割新艾，一捆捆收回去，太陽好抱出去散開曬曬，下雨了再抱回屋內，日以繼日，年復一年。

艾絨精挑篩選

端午期間，蚊蟲出沒，家裡點上兩根艾柱，燃燒的煙，可以在室內形成空氣葯分子膜層，這道天然的「消毒氣幕」，能明顯抑製許多病菌、殺死很多蚊蟲。

不燃燒的艾絨，也能達到滅菌、殺毒、防止染病的效果。有藥效的揮髮油揮發到空氣中，在人體最易受病毒攻擊的鼻竇腔、喉頭與氣管中形成「葯膜」。

艾的作用不止於此！！！

端午之後便是夏至，

以艾溫陽進行「冬病夏治」，很受用。

【冬病夏治】是什麼？

夏季是傷及陽氣的主要季節。人們在夏季陽氣耗損嚴重卻不注意養陽，傷及陽氣以後而不能達到陰陽的相對平衡，到了秋冬季，就加重了冬季發病的程度。

所以，「冬病夏治」的關鍵是溫補陽氣！

艾擁有獨特的香氣，「陰成形，陽化氣」，香是屬陽的，而且陽氣特別足。端午的艾，溫熱能力又是最佳，艾絨靠近身體時，散發出暖暖的溫度，能刺激穴位，溫經通絡，驅散寒濕。

說了這麼多，就是希望大家現在起善於利用艾，用到三伏天結束，整個身體和環境會乾爽舒服很多，提前防治「冬病」，爭取帶走病根。

自用【艾】方法：

1、把艾柱裝在隨身灸盒裡，變成隨身灸，依次艾灸神闕穴、足三裡、湧泉穴，每個穴位10分鐘，隔天艾灸一次，每天上午9點-10點進行，灸到三伏天結束。

2、每天坐以艾墊，睡靠艾枕，讓艾的香和熱環繞身邊，形成自己的保護屏障。

端午養生小貼士

關於端午，不吃粽子就跟沒過節似的！建議大家試試鹹鴨蛋粽子，或者吃完粽子來個鹹鴨蛋。

鹹鴨蛋是古人留給我們的「端午驅邪」一寶

鴨蛋有補陰清肺、強身、益臟器的功效，同時還能治療臟腑、胸膈有熱。醃製後的鹹鴨蛋比普通鴨蛋清肺火、降虛火的功效更強，服用還可治療瀉痢。

粽子多是糯米做的，最不容易消化，而蛋黃油色黃入脾有消積化食的作用，治療小兒因熱積食有很好的效果，正好可以化解糯米帶來的消化困難。

貪嘴的小孩子常吃鹹鴨蛋可治療小兒積食，外敷鹹蛋黃可治燙傷、濕疹。

最後，小編祝大家端午安康

痛則不通、痛則不通

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