農曆五月
是一個充滿邪性的月份
自古,五月就被稱為毒月、惡月、忌月
九毒日:農曆五月初五、初六、初七、十五、十六、十七以及廿五、廿六、廿七,此九天為「九毒日」,五月十四為天地交泰日。
這10天內,嚴禁殺生、性生活,否則作一次當百次,嚴重傷身損氣耗精元,非藥餌能補。
五月初五,端午節,「二午相屬為火旺之相,過旺則為毒。」更是毒中之毒了。
據說在五月五這天,天上的熱氣降於地面,地上的濕氣往空氣裡蒸騰,濕熱交織,最容易滋生病菌,醞釀各種邪祟毒蟲,使人生病。
其實,端午最初就是中國人民祛病防疫的節日,後來才演變為紀念先賢屈原的傳統節日。
下面是阿福從老醫書裡面汲取的端午養生精華,分享給大家!
煮大蒜:清腸胃毒素
端午節早晨,全國大部分地區習慣煮食新蒜頭,以疏通血脈,消毒滅菌。
大蒜是一種天然抗生素,能殺毒滅菌,熟食能清腸胃毒素,疏通血脈。夏天經常無緣無故腹瀉腹痛的人,此時多吃煮大蒜,就不會有這些困擾了。而且煮過的大蒜祛除了辛辣味,也不會口臭。
做法:新下的大蒜不用去皮,清水煮食,每人一頭,5月常吃。
洗香茅澡:祛皮膚毒素
初夏的濕氣容易蒙蔽人的清竅,使人昏昏欲睡、沒有精神,而香茅等芳香化濕類藥物具有醒神通竅的作用,能使人感到神清氣爽。
如果在洗澡時放點香茅,不僅香氣四溢,而且洗完後人的皮膚會感覺很乾爽,連出汗都變少了。
除了香茅,艾葉、青蒿、龍船花、柚子葉同樣可以在端午節用來煮水洗澡,可清熱、化濕。
佩艾草:退周身邪蟲病毒
如果你在端午這天走村串巷的話,會看到家家戶戶把艾草紮成人形插在門戶上,驅趕百蟲和邪氣。
早在2000多年前,《荊楚歲時記》就有記載:「采艾以為人,懸門戶上,以禳毒氣。」
特殊的揮髮油,賦予艾草極高的藥用價值。而艾草中揮髮油含量的多少,與採收日期有關。
現代研究者測算,端午節時,艾草中揮髮油的含量達到頂峰,然後開始逐漸下降,到花開期(陽曆8月)降到最低。
所以,端午節前後,只要看到艾草頂端有小小的花蕾出現,就該採收艾草了。這時採收的艾草,蘊含藥效的揮髮油積累豐富,又乘盛陽而長,溫熱能力也是最佳,拿去加工成艾絨做灸療,是極好的。
艾絨選擇2個講究
1、選艾必選蘄艾。艾葉的微量元素含量、燃燒放熱量、揮髮油含量等指標,蘄艾都是最好的,相應療效也就最佳。
2、艾是陳的好。新艾含有大量有害健康的揮髮油,所以艾都需陳放幾年再使用,3年起才講究,越陳越好。
端午期間,蚊蟲出沒,家裡點上兩根艾柱,燃燒的煙,可以在室內形成空氣葯分子膜層,這道天然的「消毒氣幕」,能明顯抑製許多病菌、殺死很多蚊蟲。
不燃燒的艾絨,也能達到滅菌、殺毒、防止染病的效果。有藥效的揮髮油揮發到空氣中,在人體最易受病毒攻擊的鼻竇腔、喉頭與氣管中形成「葯膜」。
艾的作用不止於此!!!
端午之後便是夏至,
以艾溫陽進行「冬病夏治」,很受用。
【冬病夏治】是什麼?
夏季是傷及陽氣的主要季節。人們在夏季陽氣耗損嚴重卻不注意養陽,傷及陽氣以後而不能達到陰陽的相對平衡,到了秋冬季,就加重了冬季發病的程度。
所以,「冬病夏治」的關鍵是溫補陽氣!
艾擁有獨特的香氣,「陰成形,陽化氣」,香是屬陽的,而且陽氣特別足。端午的艾,溫熱能力又是最佳,艾絨靠近身體時,散發出暖暖的溫度,能刺激穴位,溫經通絡,驅散寒濕。
說了這麼多,阿福就是希望大家現在起善於利用艾,用到三伏天結束,整個身體和環境會乾爽舒服很多,提前防治「冬病」,爭取帶走病根。
阿福自用【艾】方法:
1、把艾柱裝在隨身灸盒裡,變成隨身灸,依次艾灸神闕穴、足三裡、湧泉穴,每個穴位10分鐘,隔天艾灸一次,每天上午9點-10點進行,灸到三伏天結束。
2、每天坐以艾墊,睡靠艾枕,讓艾的香和熱環繞身邊,形成自己的保護屏障。
端午養生小貼士
關於端午,不吃粽子就跟沒過節似的!阿福建議大家試試鹹鴨蛋粽子,或者吃完粽子來個鹹鴨蛋。
鹹鴨蛋是古人留給我們的「端午驅邪」一寶
鴨蛋有補陰清肺、強身、益臟器的功效,同時還能治療臟腑、胸膈有熱。醃製後的鹹鴨蛋比普通鴨蛋清肺火、降虛火的功效更強,服用還可治療瀉痢。
粽子多是糯米做的,最不容易消化,而蛋黃油色黃入脾有消積化食的作用,治療小兒因熱積食有很好的效果,正好可以化解糯米帶來的消化困難。
貪嘴的小孩子常吃鹹鴨蛋可治療小兒積食,外敷鹹蛋黃可治燙傷、濕疹。
最後,祝大家端午安康!