? 輕食主義，這些沙拉不僅減肥，還開胃丨爽口時蔬減脂沙拉

文章來自公眾號野生吃貨（ID：yeshengCH）

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哈嘍，大家好，我是愛運動愛吃草的

野生吃貨

小野

炎熱夏日

終於不用愁吃什麼

今天給大家準備了一份

-爽口時蔬減脂沙拉-

上

圖

上

食

材

苦苣200g、雞蛋一個、聖女果100g、青椒100g

油醋汁（或者優酪乳）10g、各種堅果10g

亞奇籽5g、橙子3片

芝士片一片

適量的鹽、適量的黑胡椒

開

搞

1. 來個總匯！雞蛋被煮了～

2. 把食材都切開～

3. 把菜洗乾淨

4. 然後攪拌在一起！這個撒一些鹽 和黑胡椒

5. 重要的一步！橙汁！也可以當做醋的作用！而且還有橙子的清香！

6. 橙子的殘渣也可以放裡！然後加入優酪乳和亞奇籽！

7. 好啦！可以配全麥麵包吃！也可以配那種穀物的那種麥片！

-沒完-

?

野生吃貨

從生下來的那一刻開始

就已註定了被美食征服

這麼多年

行走於世間

只為了尋求不同的美味

直到

我來到了這裡

開始駐足

開始自己動手

最終

成了一名

自力更生的

吃貨。

?

文章來自公眾號野生吃貨（ID：yeshengCH）

-圖片來自互聯網-

-感謝觀看-