? 酷熱難耐？是時候來碗透心涼、心飛揚的丨木瓜銀耳羹

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文章來自公眾號野生吃貨（ID：yeshengCH）

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哈嘍！大家好，我是愛美食愛甜湯的

野生吃貨

小野

夏日進補需謹慎

忌火宜涼

-木瓜銀耳羹-

上

圖

木瓜：和胃、通絡舒筋、化濕；

銀耳：潤肺、輔助降血脂、輔助降血壓；

銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，

長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效

不多說

上

食

材

銀耳半朵、蓮子25克、木瓜半個

枸杞20顆左右

冰糖（按個人口味）30克

開

搞

1. 銀耳提前2個小時泡發

2. 準備好所有的材料

3. 銀耳切碎，切得越碎越容易出膠，然後放入鍋裡。倒入水，水量需要放多點哦，大概2升左右，要不容易熬乾。開大火煮開後轉小火熬一個小時

4. 枸杞和蓮子洗乾淨備用

5. 木瓜去皮去籽後切成小塊，木瓜最好是選擇比較生一點的

6. 銀耳熬到1個小時後加入蓮子接著熬20分鐘，

7. 20分鐘後倒入枸杞和木瓜、冰糖煮5分鐘後關火

8. 放冰箱冷藏後口感更佳！

-沒完-

?

野生吃貨

從生下來的那一刻開始

就已註定了被美食征服

這麼多年

行走於世間

只為了尋求不同的美味

直到

我來到了這裡

開始駐足

開始自己動手

最終

成了一名

自力更生的

吃貨。

猛

加

?

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-圖片來自互聯網-

-感謝觀看-