? 教你煲出如牛奶一般的魚湯，減肥養顏兩不誤丨鯽魚蘿蔔湯

文章來自公眾號野生吃貨（ID：yeshengCH）

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哈嘍，大家好，我是愛美食愛煲湯的

野生吃貨

小野

小野今天教你

怎樣煲出如牛奶般的

-鯽魚蘿蔔湯-

上

圖

鯽魚蘿蔔湯具有消脂化痰，潤肺止咳，

消積化滯的功效，對高血脂症，化風咳痰，

消化不良，痢疾等病能起到葯療作用。

上

食

材

鯽魚1條、生薑幾片、白蘿蔔半根、鹽5g

油適量、涼水適量、蔥少許

胡椒粉一點點

開

搞

1. 準備材料:鯽魚宰殺，清洗乾淨！一根白蘿蔔，兩棵蔥，一小段薑！

2. 鯽魚表面抹上少量料酒和鹽，醃製15分鐘！

3. 鍋裡燒熱放油，放入鯽魚煎，一面煎好翻到另一面煎！

4. 煎至兩面金黃，放入少量料酒，蔥和生薑！

5. 倒入適量清水大火煮20分鐘！

6. 煮魚的時候把白蘿蔔去皮切絲備用！

7. 20分鐘以後放入蘿蔔，加適量鹽再煮5分鐘，調入少量胡椒粉就可以了！

8. 味道很鮮美，並且減肥還養顏！

-沒完-

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野生吃貨

從生下來的那一刻開始

就已註定了被美食征服

這麼多年

行走於世間

只為了尋求不同的美味

直到

我來到了這裡

開始駐足

開始自己動手

最終

成了一名

自力更生的

吃貨。

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