薑絲+紅糖，濕氣悄悄跑

濕氣重摺磨人，到底是怎麼回事？一般是由於脾虛不能化濕導致，飲食油膩、缺乏運動、睡不夠、不注意保暖、等都容易引起濕氣，這類人往往會感覺身體沉重、四肢乏力、飲食不振並且膚色暗黃，感覺疲勞，總提不起精神,有的人還會長濕疹等，濕氣過重會引發一系列的疾病。

濕氣重的癥狀有哪些呢？

1.舌苔厚：

在照鏡子時，如果發現自己舌苔非常的厚，並且舌頭邊緣還伴有明顯的齒痕，那就證明體內的濕氣太重了，應該及時的調理；如果還伴有面色晦暗且發黃，早晨起床時眼皮浮腫，或眼袋明顯，也說明體內的濕氣較重。

2.刷牙噁心：

看早上起來刷牙的時候惡不噁心，有些人一刷牙就嘔吐、噁心，嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺，即使有吐痰，也只是體內有濕氣的表現。

3.脾臟虛弱：

會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量降到、不成形等；而因脾虛運化不利而致使「內濕」時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。

下面就教大家一個用薑絲紅糖去除濕氣的小方法：

材料：薑絲20克，紅糖3杓

做法：將將切絲，與紅糖一起放入鍋中，加上涼水一大碗，中火煮開後，再用小火煮10分鐘左右，每天喝上1/2杯，堅持上幾天，就會有明顯的祛濕效果。王老師微信：6912331