陳皮配它，能排濕氣，3天見效！

現代多數人都有一定的濕氣，只是輕重程度有所不同。一般濕氣重的人，都會出現身體乏累，四肢關節疼痛，容易犯困，食慾下降，手腳容易冰涼，臉上長痘痘等等，影響我們的正常生活。教大家個去除濕氣的小方法，詳細的做法請看下面視頻。

濕氣重的5個經典簡單自測方法

1、起床時看感覺

在早晨起床的時候，若是感到特別疲勞，頭昏，沒有精神，身體不清爽，懶得動，那麼，體內就可能有濕氣了。

2、如廁時看大便

大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有濕氣。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現在很少有人是這種健康的大便。體內有濕的情況下，大便的顏色發青，溏軟不成形，總有排不凈的感覺。

3、洗漱時看舌苔

人的舌頭是可以反映身體的情況的。我們可以在刷牙之前抽出點時間，對著鏡子多觀察自己的舌頭。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，則說明體內有濕熱;如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。

4、刷牙惡不噁心

看早上起來刷牙的時候，惡不噁心?有些人一刷牙就嘔吐、噁心，嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺，即使有吐痰，也只是體內有濕氣的表現。