生薑加紅糖，濕氣排光光。

人們常說「十人九濕」，其實很多人的體內都存在濕氣，輕微的濕氣並不會給人帶來什麼影響，但如裸體內濕氣較重，就會給人體機能帶來很大的影響，早起疲乏、四肢無力、舌苔厚膩、大便溏軟等等，如果你有上述幾種表現其中一種，很可能就是體內濕氣重，應該立即祛濕。那麼濕氣重的人到底該如何祛濕呢？這裡教大家一個小方法，具體請看下面視頻。

怎樣發現自己有沒有濕氣呢？

一、

看精神

經過一個晚上的休息，如果在早上醒來之後頭腦昏漲、無精打采，有胸悶的感覺，四肢疲乏無力，那麼可能就是濕氣纏身了。

二、看皮膚

正常人的頭髮大多有光澤而且乾爽，如裸體內濕氣太重，頭髮就會髮油，臉上也會有出油的現象，濕氣重的人，不論四季，臉上和頭髮都愛出油。

三、看舌苔

早上刷牙時，照鏡子看一下自己的舌頭，入鍋舌苔厚膩伴有口臭，舌頭兩側有齒痕的現象，那麼就說明體內濕氣較重。

四、看大便

在排便的時候，不妨看看自己的排便情況，如果大便總是不成型，溏軟黏在馬桶上，很難衝下去，就說明你的濕氣很嚴重了。