薏米+「它」，堅持3天，濕氣全排凈！

濕氣是百病之源，濕氣重的人不僅會出現頭昏乏力、舌苔黏膩、頭油口臭等難受的癥狀外，還會引起各種疾病。而自古就有「十人九濕」的說法，所以如何祛濕，如何調理好自己身體成了人們關心的重中之重，下面就教大家一個簡單有效的祛濕方法吧，具體步驟可以參考下方視頻：

先了解濕氣是怎麼來的？

不要一邊去濕，一邊又在體內產生大量濕氣還不知道呢。

先來說脾不好，不能化水濕，濕氣會加重。反過來說，濕氣重，會加重脾胃虛弱，所以去濕氣同時，要健脾。這也是我們提示有些寒涼的東西不能多吃，以免傷害脾胃的原因。愛吃生冷的人，身體濕氣重。他們體內火氣大，需要吃涼的東西去火，卻一不小心傷了脾胃，濕熱更重了。

濕氣過重，有哪些外部表現？

對於頭部來說，濕氣過重容易出現經常昏沉的感覺，頭昏腦脹，有一種沉重的感覺；

對於舌頭來說，舌苔容易出現厚舌苔，而且比較滑膩；

對於關節來說，四肢酸痛，關節屈伸不是特別利索；

對於皮膚來說，濕氣較重的人會出現濕疹，不疼但是感覺特別癢，類似蚊蟲叮咬；

對於精神狀態來說，濕氣較重的人多會有一種胸悶的感覺，身體比較乏累，記憶力減退等問題；

對於大小便來說，一般濕氣較重的人會有小便渾濁、婦女白帶較多等癥狀。