孕晚期孕媽咪身體這3個表現，說明體內垃圾太多！

同事菲菲懷孕7個多月了，短短幾個月的時間，她整個人胖了一圈，從原來苗條身材的美女變成身材臃腫的孕婦，尤其是夏天穿衣又少，我們都調侃她是不是老公伺候的好，所以特別舒坦啊！她說，可別說了，最近都愁死了，懷孕後我老公想方設法的讓我多吃，說吃得多孩子才長得快。你看現在我胖的都沒法看了，而且最近便秘特別厲害，胃消化也不好。我們聽後，都說吃得多、排泄少，時間長了就會在體內殘留一些垃圾，怪不得你變得這麼胖。

懷孕後很多孕媽都覺得孕期飲食很重要，生怕餓著腹中的胎兒，更怕胎兒發育不好。於是飲食上就有些不注意，胡吃海吃、暴飲暴食，時間長了，毛病就來了。最明顯的就是體重上升、體內垃圾毒素太多。如果孕期準媽身體這3個表現，說明體內垃圾太多，會影響胎兒發育的！

1、說話有口氣、口臭

懷孕後，孕媽咪就成為特殊群體中的一員，很多人都有口氣、口臭。因為口臭很多孕媽在公共場所都不敢說話，生怕周圍人嫌棄。孕期口臭的形成是多方面原因造成的，貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，感邪熱，虛火鬱結，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽。很多孕媽咪懷孕後味覺變化，較易感到味淡而苦，味蕾通常對酸、甜或較刺激且口味重的食物敏感，因此有些孕婦會偏好氣味較為強烈的食物，如大蒜、洋蔥、咖啡、辣椒等，使味覺持續停留在所用的食物上，也可能因此造成嚴重的口臭問題。時間長了會導致脾胃積熱或者消化不良，積熱和食物殘留物長期淤積體內會變成毒素，引發口臭。

因此當嘴巴出現怪味時，孕媽咪在刷牙後可以順便清潔一下舌苔，並徹底清除殘留在舌頭上的食物，有助於消除口腔內的異味，並可恢復舌頭味蕾對於味道的正確感覺，而不至於對食物口味越吃越重。生吃蘋果、胡蘿蔔等蔬果有助於分泌大量唾液，不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。另外，它們還能減少消化系統毒素，有助於緩解口臭。

?2、皮膚暗淡有色斑

當今社會因為作息時間的紊亂、生活的壓力及環境的汙染，很多女人臉上的皮膚都顯得暗淡無光，甚至發黃、發黑，孕婦也是如此！中醫認為面色暗淡、皮膚粗糙都與臟腑功能的失調有著密切的關係。如體內毒素的積壓，患有肝炎，不良的飲食習慣，血氣不足，偏食，代謝功能紊亂，臉上的死角太多等都是導致膚色變暗的「殺手」。皮膚是排除體內毒素和垃圾的重要途徑，是身體狀況的大鏡子。以往光滑細嫩的皮膚變得很差，並且起斑，這是毒素淤積導致的。

準媽媽要注意科學飲食，要多吃水果和綠色食物、少吃些油炸和刺激的食品。比如水果中的草莓、奇異果、芭樂、蕃茄、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白聖品，可以幫你由體內很快的白回來。最重要的是還要保證有充足的睡眠，每天早晚使用孕婦專用的護膚品。不能因為懷孕就邋裡邋遢，該保養的還是要保養。

3、便秘加重

懷孕後，很多孕媽媽都會覺得有些便秘，有時候好幾天都解不了大便，真的令人困惱。這是因為懷孕後由於腸道蠕動慢，有時候吃了東西後不好消化，導致便秘加重。糞便留在腸道內，有害物質還會被再次吸收，從而引起胃腸神經功能紊亂，會引起腹脹、口苦，放屁等多種癥狀。尤其到了妊娠晚期，增大的子宮和胎兒先露部壓迫直腸，也都能導致排便困難。患便秘的孕婦，輕者食慾減低，因而更加重腸功能失調；嚴重者誘發自身中毒，這是因為體內許多代謝產物要從糞便排出。重度便時，在腸管內積聚的代謝產物又被吸收而導致中毒。這對孕婦和胎兒都是不利的。

要保持好的排便習慣，減少糞便在直腸內的蓄積時間，減少排便時糞便對肛門的刺激作用，必要時可以使用開塞露協助通便。不要太長時間地蹲廁所，便時不看書、不玩手機、不用力過猛。每天都應該定時排便，如晨起或睡前。飲食方面應該多進食粗纖維食物、蔬菜、水果等，也可以多食用香蕉、蜂蜜等，多飲水保持糞便性狀疏鬆，少吃辛辣刺激食物，如辣椒、燒烤、油炸等。

夏天到了，孕媽咪一定要多喝水，促進新陳代謝和腸道蠕動；同時要增強鍛煉，身體內囤積毒素過多可以通過排汗來清除，還能防止身體發胖，增強身體素質。為了自己和胎兒的健康，孕媽咪加油了！

為了孕育新生命，媽媽的腹肌被拉長、腹部皮膚被撐開、盆骨也會變寬。有的媽媽在月子對腹部不加控制，放任自流，變成惱人的大肚子。月子裡注意回復！我順產7天就穿了！！出了月子少了27斤！！效果還是比較明顯的！去上廁所餵奶都不耽誤！！！我順產胯骨特別寬！！現在都回去了！出了月子！人家都說好?！我沒有走形！！還是比較開心的！！希望能幫到沒生過寶寶的寶媽。產後6個月就是女人重塑身材的黃金時間千萬不能掉以輕心。自我管理的好，回復到少女身材也是分分鐘的事兒，如果不注意，臟器下垂，很容易誘發婦科病！！美媽產後恢復最重要

無論受了多少苦多少累，在聽到你的寶寶哇哇大哭的一瞬間，就什麼都忘記了，所以男人，要好好愛惜那個願意為你生孩子的女人，她們真的真的很偉大!

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