懷孕後有這3個癥狀，說明體內毒素多，孕媽抓緊時間排

大部分孕媽懷上後，為了胎兒能夠健康發育，吃的食物往往十分豐盛，在吸收營養的同時，又缺乏運動鍛煉，身體內的垃圾排不出去，就會形成胎毒，殘留在孕媽體內。如果胎毒過多，寶寶出生後就可能出現黃疸。

如果孕期出現這3種情況，就說明體內毒素多，孕媽要小心了。

1、口臭

口臭是孕期體內毒素多的一項重要證明。因為懷孕期間營養補充太過，腸胃無法完全消化，剩餘的食物存在肚子裡，越積越多就形成了毒素，又通過與腸胃相連的口腔體現出來。出現這種情況，孕媽就要注意飲食了，盡量吃的清淡一點，避免重口味食物，慢慢調理身體。

2、便秘

懷孕後，孕媽體內的激素水準會迅速變化，腸胃也會因此受到影響，再加上孕期吃得好，不愛動，就會出現便秘，這也是身體毒素多的一種表現。如果便秘維持的時間長，毒素就很容易被身體吸收，既影響孕媽身體健康，也會對寶寶造成一定的危害。

3、皮膚差

除了上述兩種癥狀外，體內毒素多還會通過皮膚狀態表現出來。這是因為皮膚就像代表身體狀況的「鏡子」，體內垃圾排不出去，孕媽皮膚就會變得越來越暗淡無光，同時也是在提醒孕媽身體出問題了，除了日常保養護膚外，還要找出根源，徹底解決。

那麼孕媽體內毒素過多該怎麼辦呢？

1、勤喝水。我們都知道，水是萬物之源。每天多喝水能給孕媽身體補充足夠的水分，促進新陳代謝和腸胃蠕動，幫助孕媽消化的更好，讓那些毒素都排光。

2、多運動。這裡說的運動並不是讓孕媽每天跑個幾公里，先不說孕媽能不能做到，就是肚子裡的胎兒也不允許媽媽這樣做，所以，這裡的運動指的是每天飯後多走動，孕媽不要一吃好飯就窩到椅子上，床上，沙發上，要知道適當的走動對孕媽和胎兒來說好處多多。等到胎兒穩定下來，孕媽可以準備一條托腹褲，每天抽時間做一些瑜伽之類的舒緩運動，這樣生產時也會更加容易。

總而言之，為了自己和寶寶的健康，孕媽在孕期不要懈怠，注意飲食休息，多喝水多運動，10個月後，寶寶就能順利出生了。