孕期有3個癥狀，體內毒素多，孕媽該排毒了

在藍天白雲下生活好，還是在霧霾氣象下生活好，這個大家肯定知道。孕媽媽如果體內垃圾太多，就好像是給胎兒的生長環境蒙上了陰影，不利於胎兒的健康發育，當孕媽媽身體出現這3個信號時，要注意清理垃圾了。

孕媽身上有3個癥狀，注意，體內垃圾多

1.便秘長期得不到緩解

很多孕媽媽在孕早期三個月就便秘很嚴重，這時候胎兒還很小，也不會對腸胃產生很大的壓迫，如果便秘長時間得不到緩解，那麼體內會堆積很多的垃圾，影響到子宮妊娠環境。

隨著胎兒越來越大，出現便秘是很正常的問題，但是如果不注意飲食，放任便秘折磨孕媽媽，也是不行的，依然在體內堆積了垃圾，惡性循環越積越多。

2.痤瘡色斑

懷孕就會長色斑？其實有的色斑可能是體內堆積了太多垃圾所致，我們的皮膚參與機體的代謝，承擔著保護身體的責任。通過觀察皮膚的光澤、彈性、毛孔、紋路等等，可以了解身體的內在情況。皮膚光滑細嫩、富於彈性，紅潤有光澤，才是健康的皮膚。

痤瘡也可能是內分泌失調所致，妊娠期間內分泌變化會影響胎兒的發育，需要引起重視。

3.口氣嚴重

有部分女性懷孕期間和月經期間會有口臭問題，這與個人的生理有關，但是也不排除口臭可能是病理問題。譬如口腔疾病、鼻咽部疾病，還有消化不良，腸胃不適，體內垃圾過多。

注意，鉛、汞、鉍和有機物中毒也會引起口臭，孕媽媽如果口氣嚴重最好做好檢查，避免一些危害胎兒健康的情況。

孕期堅持3件事，有效排毒，為

1.「排毒素，一身輕」，平時孕媽媽排毒的方式還是挺多的，譬如運動。運動排汗排毒，一定要注意適度，還用運動方式的選擇一定要舒緩，根據自身的情況制定合理的運動計劃。

2.此外，多飲水，喝水排尿排汗也是排毒的一種方法，特別是孕媽媽，便秘在孕中後期比較嚴重，多喝水既能滿足機體所需，又能起到排毒的效果，何樂而不為。

3.最後，飲食也是排毒的一種手段，譬如動物血、鮮蔬蔬果、海藻類等，都有排毒養顏的效果，要注意一點，一定要保證食材的安全性，被汙染的、含農藥超標的食材不能吃。