孕媽身上有這3個「表現」，可能是體內毒素過多了，快點排毒吧！

女人懷孕之後需要注意的事情有很多，尤其是在飲食方面，因為不管是自身的健康還是胎兒的健康，都需要孕媽媽的飲食攝取，但是懷孕之後有一些東西給媽媽是不能吃的，比如說上次及精加工，高脂肪高糖的垃圾食物給媽媽就別碰了。除了飲食之外，現在環境汙染這麼嚴重，霧霾也很多，空氣中的很多有毒物質，也會被人體吸入。當體內的毒素積攢到一定的程度，就會以不同的形式表現出來。所以在懷孕期間，如果孕媽媽身體有這3個表現，說明體內的毒素過多了，孕媽要及時排毒哦！

孕期孕媽身上出現這3種癥狀，表明體內毒素過多，及時排毒是關鍵

1、口臭

在懷孕期間，有一些孕媽媽會發現自己早晨起來之後口氣比較嚴重。甚至是刷牙，也無法緩解咳嗽的癥狀，口臭的原因多是由於脾胃，腸道疾病引起的。如果孕媽媽長期食用的食物殘渣堆積在體內，沒有及時排出，就會導致血液裡的毒素增加，進而就會引起口臭。

懷孕期間，孕媽媽特別喜歡吃辛辣刺激的食物，而且長期暴飲暴食，不喜歡吃水果蔬菜，那麼就會導致消化系統紊亂，進而就會出現口氣不清爽的問題。所以說孕媽媽在懷孕期間一定要做好口腔衛生工作，而且要多吃一些，粗纖維的水果和蔬菜，適當的喝水，這樣可以緩解你的口氣癥狀。

2、便秘

食物經過人體的消化吸收，會有一些食物殘渣，存留在大腸內，形成糞便，排便也是人體主要排出毒素的方式之一。但如果這些食物殘渣一直存在體內，不能及時排出，就會導致身體的二次吸收，進而就會影響血液中的，毒素含量增加，所以那些有便秘的孕媽媽，在平時飲食方面要多吃一些新鮮的，蔬菜和水果，攝入更多的膳食纖維，多喝水，可以幫助緩解便秘，還能夠排出毒素。

3、皮膚瘙癢

皮膚是我們人體最大的排毒器官，人體可以通過出汗的方式，將體內的一些毒素，經過皮膚的汗腺排出體外。但是如果孕媽媽懷孕期間，體內的毒素太多，就會導致皮膚的負擔加重，進而就會導致皮膚瘙癢的癥狀。再加上一些孕媽媽生活不規律，壓力大，內分泌失衡，這些都會導致體內毒素增加，所以也會導致皮膚瘙癢的問題。

你在懷孕期間有這3個癥狀嗎？如果一個都沒有，那真是太幸運了，在懷孕期間，一定要調整好自己的飲食和生活習慣，多吃新鮮的水果蔬菜，可以幫助，排出體內過多的毒素！