中秋佳節就要來啦，過中秋怎麼少的了吃月餅？可是月餅熱量非常高，中秋節我們吃些什麼月餅好呢？今天輕瘦會減肥社群，就為大家做了一份月餅熱量排行榜，便於大家選到熱量更低的好月餅！
第一名：廣式雙黃蓮蓉月餅：550千卡/100克
都說粵菜口味清淡，但是廣式月餅可沒繼承這個優良傳統，雙黃蓮蓉月餅高糖、高脂的集大成者，甜到齁人、膩到乾嘔，難怪熱量那麼高！
第二名：蘇式玫瑰月餅：483千卡/100克
聽到玫瑰兩個字，你是否也以為玫瑰月餅熱量很低來著？但是蘇式玫瑰月餅，為了改善口感放入了大量的糖和油，所以這款聽起來很天然很健康的月餅，其實是個不折不扣的「偽君子」哦~
第三名：蘇式椒鹽月餅：442千卡/100克
蘇式椒鹽月餅，吃起來好像沒那麼甜，熱量一定不會很高吧？但是事情總讓人很意外，這蘇式椒鹽月餅熱量克一點都不低，憑藉著大量的油脂，它熱量高達442千卡/100克，成功殺入前三甲！
第四名：傳統五仁月餅：424千卡/100克
五仁月餅這幾年風評可不好，真真的是千夫所指、萬人唾棄。除了製作時放入了大量的糖和油，五仁月餅本身原料還有大量的堅果，熱量不高才奇怪呢。不過五仁月餅竟然沒殺入三甲，這還挺令人意外的。話說月餅熱量前三名，你們到底對月餅做了什麼？！
第五名：廣式棗泥月餅：424千卡/100克
紅棗乾本來熱量就不低，製作月餅屎還會加入一些糖和油，所以棗泥月餅熱量高倒是不讓我意外，排在第五名也算實至名歸吧。
第六名：蘇式百果月餅：407千卡/100克
喲喲~沒想到百果月餅，這個五仁月餅的近親，熱量竟然比五仁月餅低不少，大概是橙皮的功勞吧！畢竟橙皮的熱量，跟任何一種堅果比起來，都低太多了！
第七名：廣式豆沙月餅：405千卡/100克
謔謔，讓人意外的月餅來了，豆沙月餅在月餅界，算是嘴甜的幾個之一了，大家一定認為它能殺入三甲吧？然而實際上，因為豆沙月餅，月餅餡不會放油，所以其實它熱量反而沒那麼高，排名已經處在下半區了，意不意外？
第八名：網紅流心月餅：398千卡/100克
網紅流心月餅，熱量竟然成功突破400千卡大關，來到了398千卡/100克級別，表現還算比較優秀了。
第九名：蘇式鮮肉月餅：365千卡/100克
嘖嘖~減肥還是適合吃肉哈，連鮮肉月餅的熱量，都要比大部分月餅更低，而且蛋白質還更豐富，肉食動物福音啊！要不是月餅酥油餅皮的高熱量，鮮肉月餅熱量會更低吧！
第十名：網紅冰皮月餅：269千卡/100克
又一款網紅月餅向我們走來，它就是冰皮月餅，它高高抬起了高傲的頭顱，因為它的熱量成功突破了300大關，來到了269千卡/100克水準，遠遠甩開了傳統月餅一個太陽系，它確實有驕傲的資本。
說到冰皮月餅，必須多嘮叨一句，你以前是不是以為月餅熱量高，主要是月餅餡的鍋？可是這冰皮月餅，幾乎就是豆沙月餅換了個皮，熱量直接低了差不多140千卡/100克，所以月餅熱量高的鍋，隻讓月餅餡一個人背可不公平！
第十一名：網紅冰淇淋月餅：200-438千卡/100克
我滴個天哪，誰能想到萬惡的冰淇淋，它做成的月餅熱量竟然那麼低？你讓傳統月餅沒臉做人啦，哦不好意思，是沒臉做餅了！
憑啥冰淇淋月餅熱量那麼低？因為冰淇淋本身熱量其實不算很高啊，每100克才127千卡而已，如果不是月餅皮的鍋，或者為了遷就月餅的口味做的更甜了，我們冰淇淋月餅熱量明明可以更低！
完整的月餅熱量排行榜單已經做完了，總的來講廣式月餅熱量比蘇式高，蘇式月餅熱量比網紅高，所以我還是應該愛網紅啊，哦哦是愛網紅月餅，哈哈~
歡迎持續關注輕瘦會中秋特輯，下一期教你怎麼吃月餅不長胖，聽說還會推薦一個150千卡/100克以下的超級月餅製作方法哦~
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