嚇呆！3個月二胎孕婦，子宮竟然掉出來了！

原創 | 孕事

摘

往一個籃子放了一個大西瓜，吊了十個月之後，把西瓜放下來，籃子可能已給撐大了，恢復不了了。

這就是盆底功能障礙，10個媽媽裡面，8個都有盆底功能障礙，其中2個還會漏尿。

產後42天~1年是盆底修復的黃金時機，產後半年內是治療的黃金期。別錯過了。

你聽說過產後漏尿吧。那你聽說過懷孕的時候，整個子宮差點掉出來的嗎？

今天就來說說一位廣州孕媽最近發生的驚悚經歷。

這位35歲的孕媽，在懷上二胎以後，還是蠻高興的。雖說已經進入了「高齡產婦」行列，但一切看上去都還很順利。

但就在懷孕2個月的一天，孕媽覺得肚子有點沒對，下腹有明顯的墜脹感，好像什麼東西在往下掉。。。

孕媽趕緊走到衛生間，洗乾淨雙手後，往下一摸——

天啊！陰道裡真的掉了個肉肉的東西出來！摸起來圓鼓鼓的！

這是什麼東西？怎麼回事啊？！

找了個鏡子來看，陰道口真的有個小肉球，跟紅棗差不多大，紅紅軟軟的，不知道是什麼。

太嚇人了！

孕媽被嚇壞了。但這東西掉出來，也不痛也不癢的，估計是裡面一塊肉吧。

於是，孕媽晚上睡覺前，就用手指把這個肉球給塞回去了，盡量往深處塞。

第二天起床，摸了摸，肉球沒有掉出來了，孕媽就鬆了一口氣，該乾嘛乾嘛了。

沒想到過了一陣，肉球又掉出來了。於是孕媽還是給塞回去。

但時間一久，這一招就不奏效了，無論孕媽怎麼塞，肉球就是塞不回去了。

三個月的時候，這個肉球掉出來更多了，塞也塞不回去。孕媽實在沒轍了，只好來到醫院找醫生看看。

醫生一檢查，也吃了一大驚：

這哪是什麼肉球，這明明就是子宮好麽！為什麼第一次掉出來的時候不來醫院？這子宮裡面還有胎兒好麽！

原來，由於上一胎生完沒注意盆底肌肉康復，在生二胎的時候，孕媽出現了盆底功能障礙。

最後，醫生給孕媽放置了子宮托，加上對症治療，情況才好起來。（廣州日報，2018年1月14日）

再來說一個盆地功能障礙的事例。

浙江一位40歲的媽媽，趁著兩孩政策放開，抓緊生了第二個寶寶。

因為當過一次媽了，所以第二次懷孕、生產和帶娃都得心應手，產後恢復也不錯。不過，沒預料到的事情還是來了。

二寶半歲大的一天，媽媽跟閨蜜在外聚會時，聽到一件有趣的事，哈哈大笑，可是笑到一半就僵住了——自己竟然尿失禁了。。。

那一刻，她尷尬極了，偷偷用紙巾擦了擦褲底和沙發，找了個借口趕緊跑回家換了褲子。

原本以為這只是一次情緒太激動導致的意外，誰知在之後的日子裡，接二連三出現這種狀況。

媽媽只好控制自己盡量避免聽笑話，不要大笑出來，然後勤排尿。整天要跑廁所，每次又只能是排一點點尿，還總感覺排不乾凈，甚至晚上也睡不安穩。

可即便如此，有時候咳嗽用力了一點，或者打個噴嚏，也會漏尿啊！

甚至有時候走路走快了，都會漏尿啊！身上老有異味。。。

於是，媽媽乾脆就能不出家門就不出去，推掉了閨蜜以及同事的邀請，弄得大家莫名其妙，還以為彼此間發生了什麼誤會。

實在沒辦法要出門，媽媽就在給孩子換上紙尿褲後，也默默的給自己也穿上紙尿褲。

原來性格開朗、喜歡運動的人，因為這個難言之隱，性格也越來越沉默寡言，悶悶不樂。

心塞！這是什麼生活啊！女人生個孩子怎遭這麼多罪呢！

媽媽也跑過很多次醫院，看過泌尿外科、腎內科，都沒有找到問題。

直到最近感覺下腹墜脹，到婦產科做了盆底功能檢查，才知道盆底功能發生障礙，導致了長期漏尿。（楚天金報）

什麼是盆底功能障礙？

這要從骨盆的結構說起。

我們的骨盆就像一個大漏鬥，在漏鬥底部，有一群肌肉群，把漏鬥口關住，整個看上去就像個網兜。

懷孕的時候，一方面激素讓關節、肌肉變得鬆弛，網兜的彈性變差了。

另一方面，沉重的子宮長期壓迫盆底，網兜要兜住的東西越來越重，就讓漏鬥口周圍的肌肉變得鬆弛。

雪上加霜的是，分娩的時候，胎頭對盆底肌肉的擠壓，使得盆底肌肉延伸拉長，肌肉進一步高度擴張、鬆弛。

如果遇上難產、助產等操作，又易對盆底肌、尿道及肛提肌等周圍組織造成機械性損傷。網兜的彈性變得更差，無法將器官保持在正常位置。

這些都會造成盆地功能障礙。

不僅順產媽媽有障礙，剖腹產媽媽也會有。沒有足夠的證據能證明，剖腹產可以預防盆底功能障礙。

根據統計，70%的盆底功能障礙都是因為生孩子引起的。

生了孩子的媽媽，10個裡面8個都有盆底功能障礙。只是有的人嚴重一點，有的人程度很輕。

產後盆地恢復得不好，盆底功能發生了障礙，就容易尿頻、漏尿、腰酸、下腹墜脹。

如果還沒有改善，甚至會出現肛門脫垂、子宮脫垂、陰道前後壁膨出、嚴重的尿失禁。

再嚴重一些，可能會引起不孕或者流產。

引起盆地功能障礙的原因很多，一般是一些風險因素的合力造成的。這些風險因素有：

• 分娩時媽媽的年齡在30歲以上

• 胎兒偏重

• 使用吸胎頭術和產鉗術來幫助順產

• 第二產程時間過長（從子宮口開全到胎兒娩出）

怎樣知道自己有沒有盆地功能障礙呢？看看有沒有這些常見的癥狀：

• 尿失禁

• 大便失禁

• 便秘

• 性交疼痛

• 鼓脹器官在陰道痛苦的膀胱

• 無法定期排便難以排尿

• 腹部膨脹或沉重的感覺

每位媽媽在產完寶寶以後，一定要有意識的恢復盆底。

產後42天~1年內是產後盆底修復的黃金時機，其中產後半年內是治療的黃金期。

因為在這段時間內，新媽媽體內的激素水準會發生改變，機體處於自我恢復的狀態，此時採取一些特殊的康復手段，就可以讓新媽媽的盆底肌更快、更好的恢復。

錯過第一年恢復起來就麻煩了。

做完42天的月子後，可以去醫院進行盆底肌檢測評估，明確損傷程度。如果檢測有問題要及早進行盆底康復治療。如果檢測正常，在日常生活中也應注意盆底肌的保護，避免慢性咳嗽、便秘、抬重物等腹壓增加的動作，堅持盆底肌鍛煉，定期行盆底肌檢測。

對於輕度脫垂或盆底肌功能障礙，物理治療是非常有幫助的。如果嚴重，就需要骨盆重建的手術了。

如何預防盆地功能障礙呢？可以嘗試下面兩種方法。

1、會陰按摩

會陰按摩可以減少分娩時會陰側切或撕裂，減少產鉗術和吸頭術。

在美國家庭醫生最近的研究中，經過會陰按摩的頭胎媽媽，在以下方面有明顯改觀：

• 會陰縫合減少

• 顯著減少會陰

• 減少產後疼痛

建議在孕34-35周開始進行會陰按摩。每周練習1.5次，持續5分鐘就可以了。

按摩前清潔雙手，不需要使用按摩油。

會陰按摩手法示範

2、凱格爾（Kegel）運動

有一項訓練方法很簡單，可以幫助60％至70％的社交癌患者，國外已經風行幾十年了。

而且隨時隨地都可以做，每天只要5分鐘，這就是凱格爾（Kegel）運動，通常被用來鍛煉盆骨肌，治療骨盆功能障礙。

孕期一開始就可以做，除了預防尿失禁、痔瘡，還能減少順產的撕裂程度。

通過對2243名女性的統計證明，凱格爾運動對分娩有相當大的好處：

• 盆底肌鍛煉使第一產程縮短了28.33分鐘

• 盆底肌肉鍛煉使第二產程縮短了10.41分鐘

• 盆底肌鍛煉能減少或預防壓力性尿失禁

• 盆底肌肉訓練會減少側切、撕裂程度，減少使用產鉗和吸頭術

但是，不是所有產後盆地功能障礙的人，都能做凱格爾運動，最好在進行了骨盆底肌肉評估以後，諮詢醫生是否能做。

這是因為肌肉鬆弛引起的盆底功能障礙大概佔60%~70%的人，還有不少人是在分娩中肌肉撕裂或過度推動、過度收縮引起的肌肉緊張，後面這種情況就不宜再做凱格爾運動加重肌肉緊張了。

具體方法是：

收緊陰道和肛門附近的肌肉，感覺就像在憋尿，堅持10秒鐘，然後慢慢放鬆。這樣算1次。

每天連續做3組，每組20次，就可以了。堅持1個月，就能感覺到效果。

要注意的一點：不用練錯肌肉。

注意力一定要集中在盆底肌上，不要用其他部位發力。如果你感覺的不是盆底肌緊張，而是胃部緊張或大腿、臀部收縮，那就沒有在訓練盆底肌。

這個運動隨時隨地都可以進行，比如過街等紅綠燈啊，在家裡看電視啊，坐車的時候。。。

另外，盆地功能障礙還會影響性體驗。而很多歪果仁喜歡凱格爾運動，就是因為它能提高性質量。

這麼多好處，還不做起來~

參考文章：

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