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幾道美味家常菜,簡單快捷,營養又開胃,端上桌孩子再也不挑食

汁湛魷魚花

食材:魷魚250克、胡蘿蔔30克、薑片10克、蔥段10克,紅糖水200克、花雕酒30克、自製撈汁100克

做法:

1.將魷魚洗凈,改刀成長5厘米寬2厘米的長條狀,備用胡蘿蔔切絲放入紅糖水裡泡3小時左右備用。

2.將魷魚放入花雕酒泡5分鐘取出,沸水,裝盤即可。

3.胡蘿蔔放6成油溫的油炸至乾透放在魷魚上備用。

泡椒炒雞胗

食材:泡椒、雞胗、青椒、蔥薑蒜、料酒、生抽、鹽、雞精

做法:

1、新鮮雞胗4個洗凈,用沸水焯過,焯過的雞胗冷後切片備用。青椒切塊,蔥切小段,薑與蒜切末。泡椒適量用清水稍微泡一下,切兩半。

2、鍋內油熱至5成入薑蒜爆香,入雞胗與泡椒下去翻炒片刻,加適量料酒翻炒,加生抽與鹽增色調味後繼續炒1分鐘。

3、然後下青椒塊迅翻炒片刻後,入蔥花與雞精起鍋即可。

蒜茸粉絲蒸扇貝

食材: 扇貝6隻、粉絲一把、大蒜10瓣、油20克、雞精3克、蒸魚豉汁5克生抽5克、小蔥少許;

做法

1.配料:扇貝6隻,粉絲一把,大蒜10瓣;油20克,雞精3克,蒸魚豉汁5克,生抽5克,小蔥少許;TIPS:其中調味雞精或醬油等,可按照自己口味自行把握增減;

2.扇貝清洗乾淨,出去黑色沙袋,徹底將沙子清洗乾淨;將粉絲放在碗中,用水泡發;如果粉絲很硬難熟的,可以將粉絲煮熟,將水分徹底瀝乾,用剪子剪成小段備用;

3.製作蒜油:將蒜包好後,洗凈,搓成蒜末;鍋中倒入20克油,火上將油燒熱;分三次將油倒入,每次倒入1/3左右的熱油,隨後將蒜油徹底攪拌,重複以上步驟直到將熱油全部倒入碗中;攪拌蒜油,直到蒜油溫度降到可以用手觸碰碗,不再燙手的程度;此時加入雞精後,徹底攪拌均勻;

4.蒜油就做好了,此時的蒜油應該是微微呈黃綠色;另取一個容器,倒入蒸魚豉油;再倒入生抽醬油,我比較喜歡李錦記的生抽醬油味道;用杓子攪拌均勻;將洗凈的扇貝瀝乾水分放在盤中,每個扇貝上點上一小杓的蒜油;TIPS:隻點上一小杓蒜油即可,不要將全部蒜油放上.剩下的蒜油是最後出鍋後澆在上層的;

5.將瀝乾水分的粉絲取適量放在每個扇貝上面;水燒開後,入鍋大火蒸6-8分鐘時間;扇貝蒸好出鍋後,在每個扇貝上淋上少許的步驟13中的調料;最後將剩餘的蒜油澆在每個扇貝的上面;最後撒上小蔥裝飾即可,完成!

紅燜羊肉

材料:羊肉、西紅柿、胡蘿蔔、香料包(八角、小茴香、香葉、草果、花椒)、鹽、料酒、醬油、白糖、醋、蔥、薑、蒜

做法:

1.先把羊肉切成大塊,用料酒和薑粉醃製。封好保鮮膜放入冰箱中冷藏4小時以上。

2.把西紅柿和胡蘿蔔切塊,蔥切段、薑切片。準備好香料,順手用高壓鍋燒一鍋熱水。

3.先熱鍋熱油,炒香蔥薑蒜,再放入羊肉翻炒。看到羊肉稍微有一點變色後,放入香料爆炒。

4.順鍋倒入料酒和醬油,醬油用生抽和老抽一比一調和。把炒鍋裡所有的材料倒入燒好水的高壓鍋裡。

5.加入一些糖,把切好的西紅柿放進去,大火燒一會。把浮末撇乾淨,蓋上蓋文火燜15分鐘。

6.在高壓鍋裡燜過的羊肉已經滑嫩可口了,這時再把羊肉翻回到炒鍋中。小火慢收湯,同時加入切好的胡蘿蔔,這個過程大概需要半小時。

7.湯收的差不多的時候一邊嘗味道一邊加入鹽。最後在出鍋前,轉大火加入一點點醋攪拌均勻。


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