除了豬蹄，它也被稱為「天然黃體酮」，女人多吃，美容養顏抗衰老

我相信每個人都熟悉豬蹄。豬蹄對女性的美容和美容非常有效，因為豬蹄含有天然的「黃體酮」，對人體皮膚有益。堅固有彈性，光滑，減少皺紋。許多女孩經常吃一些豬蹄美容，但有些人不喜歡豬蹄的味道。他們覺得豬的豬蹄非常油膩。今天小編告訴你另一種食物，它也有「天然黃體酮」，它也被稱為「天然的黃體酮」，是女人最喜歡的滋補品。

它是——鵪鶉蛋，我相信很多人都吃過，雖然它不如家裡的雞蛋、鴨蛋很常見，但由於鵪鶉蛋的體積較小，吃起來比較方便，許多人也喜歡高營養。鵪鶉蛋的營養價值非常豐富。鵪鶉蛋富含蛋白質，可促進人體骨骼生長。還有豐富的微量元素，如鵪鶉蛋中的鈣、鐵、磷，用於貧血，神經衰弱，失眠等癥狀有很好的效果。而且，鵪鶉蛋還含有大量的維生素A，有助於眼睛緩解，而對於女性來說，它們經常吃美容和抗衰老，使皮膚光滑，年輕。今天小編教給大家一招。——鵪鶉蛋燒土豆，感興趣的朋友可以嘗試學習。

鵪鶉蛋烤土豆

成份：鵪鶉蛋、土豆、胡蘿蔔、醬油、蠔油、鹽。

做法：

在第一步中，我們將購買胡蘿蔔並清潔它們，然後將它們切成小塊，取出土豆皮，洗凈，切成小塊，然後放入盤中備用。

在第二步中，我們在鍋中加入冷水，然後將準備好的鵪鶉蛋煮在鍋中，等待鵪鶉蛋煮熟，取出，浸泡在冷水中一段時間，然後剝掉蛋殼並將它們放入盤中供以後使用。

第三步，啟動鍋，先加熱鍋，然後加入適量的油，先將胡蘿蔔片放入冷油鍋中翻炒，直到胡蘿蔔塊變軟，然後將土豆放入鍋中，加入適量的蠔油，快速翻炒，打碎土豆。將適量的醬油和水加入鍋中，並在高溫下將水煮沸。

第四步，將煮熟的鵪鶉蛋放入鍋中一會兒，然後蓋上蓋子一會兒，時間大約是10分鐘，等到時間到了，打開蓋子，用大火快速收集果汁，加入適量的鹽和鹽。

然後我們的鵪鶉蛋將被煮熟。經常吃這道菜可以美容和抗衰老，感興趣的朋友不妨在家嘗試一下，簡單又好吃。