痛風者：用這些「野草」煮水，降尿酸不費力！

尿酸是嘌呤代謝的最終產物，各種嘌呤氧化後生成尿酸，隨尿排出。正常人體尿液中的產物主要是尿素，含少量尿酸。尿酸生成過高或體內尿酸排泄難，易引起血尿酸的升高，是痛風乃至一些其他疾病形成的主要原因。

患者關節等部位常會有紅腫、劇烈疼痛、肌膚髮熱等現象，影響著自己的生活和正常作息。

痛風者：用這些野草煮水，降尿酸不費力！

1、車前草

醫學上，車前草一般用作利尿、排石的作用，能夠促進尿酸排泄，針對高尿酸人群，可以有效是一直尿酸結晶的形成，也能促進尿酸排泄，減少痛風發作次數。

做法：摘新鮮的車前草20克，洗乾淨之後放入鍋中清水煮開，再燜煮20分鐘即可。也可以購買藥店的車前草乾貨，開水沖泡或者水煮都可以。

2、蒲公英根

蒲公英根也是一味好藥材，不要看平時蒲公英隨風飛揚，它的根部可有著清熱利尿，消炎，催乳的作用。尿酸高痛風平時可以把蒲公英根洗乾淨，曬乾，切段之後煮水飲用，每天飲用也能很好的降尿酸。

3、大家是否了解過咖啡草這種植物呢？應該很少人知道吧，但是只要說到菊苣，相信很多人並不陌生。咖啡草就是菊苣的一種別稱，這種植物根含菊苣酸、菊糖、菊苣多酚、山萵苣素、野萵苣甙、山萵苣醇等有效成分，具有利尿消腫等功效，可分解尿酸，使尿酸晶溶解，隨尿液排出體外。日常菊苣泡水當茶飲可以有效降尿酸，菊苣單用效果微小，可以搭配梔子，山丹、葛根這些材料，效果就比較明顯，再者直接選擇成品袋泡茶。

高尿酸痛風患者日常的幾個小建議：

l 建議要運動，但運動強度不要太劇烈，因為劇烈運動產生的乳酸可以導致血尿酸升高。

l 每天建議泡泡腳，對減少痛風發作，緩解痛風疼痛有一定幫助。

l 建議戒酒，火鍋、海鮮、狗肉這些也要忌口，肉要少吃，但不能一口都不吃。