一旦男性血尿酸水準高於420μmol/L，女性高於360μmol/L，就是高尿酸血症。只有當尿酸累積到一定程度，結晶於關節或是腎小管等部位，可引發痛風石、腎結石。
腎結石危害
高尿酸導致的腎臟病變會呈現腎結石，嚴重者還可能呈現急性或慢性腎能力不全或腎衰竭，甚至是死亡。
痛風石危害
關節內很多沉積的痛風石會引起關節骨質危害、關節周圍組織纖維化、繼發退行性變化等。表現為連續關節腫痛、壓痛、畸形、能力障礙。
高尿酸喜歡這幾類人：
1愛喝甜飲料：
市面上售賣的可樂、果汁等都屬於甜飲，飲料中的很多果糖會導致血尿酸上升。
常常大葷大肉：內臟、部分海鮮、濃湯等食品中嘌呤含量特別高，常常食用容容易讓尿酸上升。
2不愛飲水：
人體內部的尿酸主要通過腎臟隨尿排泄出去，飲水少，尿量少，尿酸排泄出去少，就會引起多餘尿酸沉積在人體內部。
3進食作息不規律：
調查發現，進食作息不規律、常常勞累的人更容易出現高尿酸、痛風。
怎樣降尿酸，遠離痛風石、腎結石？每日喝1種水，「碎石」降尿酸
《滇南本草》中記載，蒲公英「止小便血，治五淋癃閉，利膀胱」。蒲公英有「尿床草」之稱，有很好的利尿作用，加之有消炎抗菌作用，對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、白色念球菌、大腸埃希菌等有一定抑製作用，可改善尿道炎、膀胱炎、腎盂腎炎、盆腔炎等疾病。
菊苣，又名玉蘭根，是一種「葯食兩用」的植物，具有清肝利膽，健胃消食，利尿消腫之功效。而菊苣根的提取物還能降低尿酸，預防痛風，抑製尿酸和合成、促進尿酸的排泄。
取蒲公英、菊苣各1克以及小薊、淡竹葉、芡實、葛根、百合、桑葉各0.5克，按照1:1的比例製成千針草甘葛茶，每日沖泡飲用即可。
高尿酸病人還要注意：
1保持適當的鍛煉：
長期的忙碌生活，是導致很多人缺乏鍛煉的原因，別認為鍛煉是可做可不做，對身體影響不大的事情，就是一個健康的人，長期缺乏鍛煉，身體抵抗力都會變差，然後出現各種病症，一旦是尿酸過高，那就更是不能缺乏鍛煉了，尿酸高的病人，多忙也要注意適度鍛煉。
適度的鍛煉能增強體質、機體護衛力，有助於體重控制、減緩關節疼痛、降低尿酸水準，可選快走、慢跑、打太極等有氧鍛煉。
2少吃高嘌呤、高果糖食品：
像動物內臟、魚子、小蝦、濃肉湯等超高嘌呤食品要少吃。梨、葡萄、蘋果、荔枝等的果糖含量很高，注意別吃太多。
3多喝水多喝茶
多飲水，尿會增加，隨著尿排泄出去的尿酸也會增加，有利於降低人體內部的尿酸。
降酸茶——千針草甘葛茶包含了小薊、淡竹葉、菊苣、芡實、葛根、蒲公英、百合、桑葉等八種食材，每一種都有利尿、排酸的作用。
喝法很簡單，每天取3~5克千針草甘葛茶，用開水沖泡，代水泡茶飲用即可。
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