尿酸高，痛風和腎病「不請自來」，常喝1種水，尿酸乖乖排出體外

正常情況下，我們體內的尿酸排泄和生成會屬於一個平衡的狀態，男性體內尿酸應在為149～416umol/L；女性體內尿酸應為89～357umo1/L。但若這個平衡打破，就容易出現尿酸偏高，當尿酸高於正常範圍的最高值，則可判斷為高尿酸。

尿酸過高，痛風和腎臟病變「不請自來」

痛風是高尿酸最直接的危害，屬於關節炎的一種，又稱代謝性關節炎。是血尿酸增高引致組織損傷的一組疾病。一旦痛風發作，患者會出現關節腫脹、皮膚髮熱發紅、疼痛劇烈等明顯不適應症，甚至可發展成痛風石，出現關節壞死、畸形，影響走路。

痛風發作非常痛苦，發作時呈刀割樣、咬噬樣或燒灼樣劇烈疼痛，且通常在午夜突發，對睡眠影響很大，夜不能寐。

因尿酸要通過深圳排泄，除了痛風外，長期高尿酸，尿酸鹽晶體還會在腎臟和泌尿系統沉積，誘發各種急慢性腎病。常表現為夜尿增多、蛋白尿、血尿，嚴重時甚至會出現腎臟功能不全和尿毒症。

尿酸高怎麼辦？常喝1種水，尿酸乖乖排出體外

這種水即菊苣梔子發酵液，菊苣、梔子等植物熬煮的水——源自《食療本草》中的配方刪減完善

原料準備：菊苣8克，梔子和百合各7克，玉米須8克，葛根6g，桑葉、5g；

具體步驟：把所有材料洗凈，然後共同加入鍋中熬煮40-50分鐘，去渣濾汁即可；

服用方法：飯後2-3次/日；功效：促進尿酸排泄，緩解痛風。

以上配方食材，都可以去市場買來自己製作，但菊苣很難買到單味的，且熬煮麻煩，見效慢，菊苣梔子發酵液也有現成品。相對熬煮，成品還搭配了益生菌發酵，其藥用成分得到充分萃取出來，藥效更高，人體吸收也快，在排尿酸、緩解痛風的效果更明顯，大家可參考選擇。

原理解析：

菊苣可抗菌消炎、分解尿酸結晶，促進尿酸排泄出體外；玉米須有很強的利尿作用，可增加尿量，排泄更多尿酸；百合有消炎止痛、催眠的作用，對於因疼痛而睡眠不好的患者，可止痛、改善睡眠；梔子具有清熱利尿、涼血解毒的功效，對增加尿量，降低尿酸有很大幫助；葛根有解毒，促進廢物排泄的作用，對降尿酸也有一定幫助；桑葉有消腫、散風熱、氧化毒素及廢物的作用，對降低尿酸、緩解痛風疼痛有很多好的幫助。

提醒：一開始高尿酸，雖然對身體影響不大，但長期不降，高尿酸的危害後果是非常巨大的。所以只要血尿酸 > 420 μmol/L，不要掉以輕心，應及時把尿酸降到正常。