月經推遲誘發婦科疾病？3方法，補氣益血護子宮，經期回正軌

我們知道，女性的子宮是產生月經和孕育胎兒的場所。月經是女人的健康晴雨表，月經的正常與否，關乎女性身體健康。我們在保護子宮的同時，也要注意月經的動態。

女性每個月會來一次月經，這是女性生理期的表現。月經是女性排毒的重要管道之一，如裸體內的毒素堆積，淤血內阻，勢必會給女性的身體健康帶來一系列問題。

月經推遲屬於嚴重的月經不調，經期延後，會使女性的機體發生器質性的生理病變，從而引發殖道感染、子宮肌瘤等婦科疾病的產生，還會導致內分泌類疾病及甲狀腺功能減退等病症。

那麼，什麼是月經推遲？

女性正常的月經周期是30天左右，活動時間在7天以內屬於正常。但是如果排除懷孕及特殊情況（如短時間的精神壓力、過度勞累等等）外，女性出現月經周期38天以上超過3個周期，就可以認為是月經推遲。

影響月經推遲的原因是什麼？

醫學認為，氣滯和血虛是月經推遲的兩大主要因素。氣滯就是體內臟腑、經絡之氣運行不暢，導致血液無法正常流通，血海不能如期溢滿，從而引起經期延後；血虛就是血液虧虛，與貧血類似，就是臟腑、經絡所需要的營養得不到相應的供給，致使經期延後。

月經推遲一旦出現，要及時調理，避免嚴重問題的發生。下面幾個方法，經多人驗證有效，是一位有著19婦科經驗的專家研究得出：

1.食用阿膠

阿膠具有很好地益氣補血的功效，所以很多女性朋友都會在月經期間服用阿膠。需要特別注意的是，經期服用阿膠，很容易造成出血量過多或經期紊亂，脾胃功能不足的女性，最好不要食用。

2.緩坡黑糖

黑糖由於較高的營養成分而被很多女性選擇，在經期期間，人們不再喝紅糖來調理月經。目前比較主流的黑糖是緩坡黑糖，它的營養成分是紅糖的8倍，是普通紅糖的5倍。是由雲南緩坡沙地種植的甘蔗熬製而成，對緩解月經推遲，調理月經問題很有幫助。

3.注意飲食

月經推遲的女性在平時的飲食上也要謹慎，不要食用生冷或者辛辣刺激的食物。平時最好食用像牛肉、桂圓這類溫補性的食物，或者吃一些魚類、瘦肉、蛋黃等補氣益血的食物等等，對於調理女性的月經很有好處。