女人月經推遲容易提前閉經？試試這些方法，或可調理好！

作為每個月必須經歷的生理期，女性朋友都是非常在意的。如果每個月它按時出現還好，如果不按時，來得早了或者晚了，都會讓人惶惶不安，開始懷疑自己的身體是不是出現了什麼異常。就比如說最近常出現的月經推遲的問題，就很讓人苦惱。

我們知道，女性正常來一次月經的周期是28天，前後波動不超過7天是正常的，即月經周期在21-35天內是沒問題的。但是，現在很多女性的月經周期在35天以上，已經屬於月經推遲了。月經推遲是月經不調的常見類型，那麼，它會給人體造成哪些不好的影響呢？

很多月經推遲的女性，她們最常表現出來的問題就是在肌膚上的體現。經常面色淡白或者萎黃，還會失眠多夢，內分泌失調等。月經推遲的問題得不到有效改善，還會使子宮和卵巢的功能衰退，讓女性提前閉經，甚至無法懷孕。

月經推遲的危害這麼多，它是什麼原因導致的呢？

很多醫學專家研究表明，女性出現月經推遲的主要因素，其實都離不開兩個層面。一是氣滯，二是血虛。氣滯簡單來講，就是體內臟腑、經絡之氣阻滯不暢，血液循環不能正常進行，血海無法按時溢滿，造成經期推遲；血虛就是血液虧虛，臟腑、經絡需要的營養得不到正常供應，和我們平時說的貧血很像。

因此，女性想要改善月經推遲的癥狀，就必須從氣血上下功夫！下面的這些方法，是我根據自己行醫多年的經驗研究出來的，希望可以幫助到月經推遲的女性朋友。

方法1.熱敷小腹

熱敷小腹可以促進氣血運行通暢，還能改善血液循環，使小腹溫暖，有助於暖宮補血。月經推遲的女性朋友，建議每天抽出半個小時的時間，用熱水泡過的溫毛巾熱敷小腹，熱敷期間毛巾溫度降了應該及時替換。堅持熱敷小腹5-6個月，就會發現不錯的效果。

方法2.緩坡黑糖

黑糖的能量很高，補氣益血的效果也比較明顯。經常喝黑糖，可以加快血液循環，還能促進經血的順暢排出。目前很多女性朋友選擇的黑糖是緩坡黑糖，它的營養成分比其他普通黑糖高很多，調理月經的作用比較明顯。

方法3.注意飲食

月經出問題的女性朋友，日常生活中的飲食就要格外注意。不應該吃生冷、辛辣、酸辣、油炸等刺激性特彆強的食物，應當適當吃些溫補效果好的食物，如桂圓、雞肉，對滋陰補血有不錯的幫助。此外，含鐵量高的食物也要適當吃些，有利於補血益氣，如瘦肉、蛋黃等。