月經推遲不重視，婦科疾病找上門，醫生支招：3步月經準時到！

月經推遲對於女性朋友來說真的是一大難題，因為等待月經到來真的是太痛苦了。尤其是有些女性朋友的月經不僅推遲很久才來，還伴隨著經血發黑。我們都知道，經血中有血塊很正常，是破碎的子宮內膜等物質，但是經血發黑，就不是正常的癥狀了。

我身邊有很多女性朋友，都有不同程度的月經推遲情況。其中最嚴重的就是張姐，「大姨媽」經常遲到不說，有的時候將近兩個月才來一次，這可是非常嚴重的問題了，最近張姐實在忍不住，去顧問了婦科醫生。

可能很多女性朋友對於月經推遲還不太了解，不明白究竟怎樣才算月經推遲呢？

醫生說女性正常的月經周期是28天，最長不能超過35天。如果你的月經周期超過了35天並且連續超過3個周期的話，就是月經推遲了。像張姐那種將近兩個月來一次的情況，就是嚴重的月經推遲。

女性對於月經推遲一定要多加重視，因為長久不進行調理的話會給女性身體帶來很大的傷害。會引發一系列的內分泌類疾病，使女性氣色變差，臉色蠟黃。還會導致子宮肌瘤、卵巢腫瘤等婦科疾病，治療過程麻煩複雜，給女性身心都會帶來傷害。

因此，女性朋友對於月經推遲的問題一定要加以重視，及時調理。

一位有著十多年婦科經驗的醫生告訴了張姐幾個調理月經推遲的方法，張姐使用後效果明顯，現在分享給大家。

方法1：按揉三陰交穴。

三陰交穴位於我們小腿內側，足內踝尖上十厘米左右的位置，按揉時會有酸痛感。它是肝脾腎經的交匯之處，也被稱為「婦科三陰交」。經常按揉可以促進血液循環，對女性月經大有好處。每天睡前按揉20—40分鐘，堅持四個月以上能有效改善月經推遲的情況。

方法2：食用阿膠。

阿膠具有滋陰補血的功效，很多女性希望通過食用阿膠來調理月經。但是現在市場上正宗的阿膠越來越少，價格也十分昂貴。價格十分便宜的阿膠基本沒什麼效果。並且阿膠性質平和，需要長時間食用才會有效，偶爾吃一兩次並沒有什麼效果。

方法3：喝緩坡黑糖。

黑糖性溫味甘，可以活血化瘀，補充氣血，有月經問題的女性可以經常喝一些。目前女性喝的最多的黑糖，是由種植在雲南緩坡沙地上的甘蔗熬製的，營養成分比其他甘蔗高，熬製出來的黑糖自然也更好，營養成分是普通黑糖的5倍。