懷孕早期吃什麼更開胃呢？

在早孕期間，大多數孕婦會有晨吐，如噁心、嘔吐、乾嘔等。這些情況經常導致孕婦食欲不振。

雖然據說孕吐一般在懷孕三個月後開始減少，但懷孕的前三個月只是胚胎髮育的關鍵時期，孕婦仍然需要保持均衡的營養。

那麼，懷孕早期吃什麼更開胃呢？讓我們看看邊肖推薦的這些食譜。

腰果蝦仁

材料:蝦、腰果、蛋清、生薑、洋蔥和大蒜。

製造方法:

1。蝦米洗凈後瀝乾水分，放入碗中。

2。將蛋清、鹽、澱粉和適量食用油加入盛有蝦的碗中，放入冰箱冷藏。

3。將腰果放入煎鍋，低溫油炸，等它們變得金黃酥脆時再取出。

4。取一個乾淨的鍋，加入適量的油，加入薑和蔥，將蝦和水在鍋裡翻炒一會兒。

5。加入腰果，翻炒幾次。

番茄片

配料:草魚、番茄、生薑、蛋清、玉米澱粉、料酒、黑芝麻、大蔥。

生產方法

1。草魚洗凈後，切片清洗。

2。加入料酒、蛋清和鹽醃約15分鐘。

3。將西紅柿在沸水中煮沸，然後去皮。

4。將去皮的西紅柿切成小塊，生薑切成薄片。

5。往鍋裡放一點油後，把薑和西紅柿放進鍋裡翻炒。

6。翻炒番茄汁，加入適量水煮沸，加入醃魚片，煮8分鐘。

7。往鍋裡加入一點蔥、芝麻或黑芝麻。

白色蘿蔔泡菜

材料:白蘿蔔、黃瓜、生薑。

製造方法:

1、將白蘿蔔洗凈，去皮，切成小塊或條狀，當然，你也可以把絲和薑切成小塊。

2。清洗完黃瓜後，把它們切成薄片。

3。你可以根據自己的口味加入一些蜂蜜或其他調味品，如糖、鹽和醋，攪拌均勻。

如果你想嘗起來更好，那麼你需要密封罐子，放一兩天吃。這會更美味。

以上是關於早孕食欲不振的好知識介紹，希望能對你有所幫助！