張天愛用最笨的方法瘦了20斤，而林允減肥成功到反彈，簡直笑死人

話說林允作為周星馳唯一青睞的女星，不知被多少人嫉妒著。大概這孩子上輩子是拯救了地球，所以這輩子才會這麼好運吧。要知道林允身高169cm，下圖是她體重105斤的時候，看這略顯渾圓的臂膀和臀腿。但說實話差不多一米七的個子，體重隻50kg出頭，不算胖吧，上鏡真是會讓人胖一圈啊

下面這張圖是瘦到91斤，露出小蠻腰的模樣。

雖然減掉14斤這個數字不算驚人，但從大胖子減到正常體重並不是那麼難，正常體重還要往下減，那就真的很難。

而她的減肥方法呢小號裡記錄得很仔細，主要實施的是 <哥本哈根減肥法> 。

<哥本哈根減肥法> 是在網上很火的一個13天的減肥食譜。如果在這段時間內，你的一日三餐都按照這個食譜去吃，那13天過後你會減去將近10斤的重量。

自一月份在微博立下flag之後，它就成為了林允在減肥期間的主要食譜。

看她每天打卡的記錄確實體重一直在往下掉。

但科學的來講，這份食譜看似魚肉蔬菜一點都不少，但實際上並不是很健康。

因為在它的營養構成中嚴重缺少主食類、碳水類食物的攝入，不符合蛋白質、碳水和脂肪間4：4：2的攝入比例。

這樣減重的結果就是雖然會瘦的快，但反彈的也很快，而且會對身體會造成很大的傷害。所以這就可以理解為什麼林允剛瘦下來臉卻凹了。

成功的瘦身之後林允當然要開始嘚瑟一下啊，又開始端起她最愛的奶茶。

大家就看到了一個每天不停吃不停喝的林允，每天至少三杯奶茶，晚上再補個宵夜。

於是再見到林允時就變成了這個樣子，哈哈，很想問問這孩子經歷了什麼。

居然胖成了圓的，整個人從臉到全身，都比減肥之前更圓了，尤其是臉，人家明明瘦的時候是瓜子臉，胖起來就變成了大圓臉了，臉大胖三斤啊這是，看來這節食減肥真的要慎重啊。

再來看看同樣是刻骨銘心減過肥，雖然用了兩年時候，但瘦下來也沒放縱的張天愛。

她說自己也是個潛力股，剛出道和金秀賢合作那會兒，張天愛還是116斤的圓滾滾女孩，和女神大概是沒有半毛錢關係

為了減肥她用了最笨的方法：每天隻吃清水煮的番茄黃瓜，第一年每天隻吃兩頓飯，而且完全沒有吃過主食，再加上瘋狂運動，還練成了「能倒立上牆的小超人」

一年之後，她就成功將體重降到了兩位數，之後她的食譜裡加入了雞蛋，又堅持了一年，所以她回想起之前的自己也是感慨萬分，瘦了20斤……氣質大不同！

默默跑了六年的龍套，堅持「吃草」兩年，再加上瘋狂運動，如今的的張天愛五官精緻立體，身材凹凸有致，實在是女神級別了！

張天愛的減肥成功主要得益於她長期的堅持運動，但張天愛不吃主食的減肥法，小編也是不推薦的。如果不攝入足夠的碳水化合物，對瘦身的你有害無利哦！

都說減肥是女人的一生事業，你是否也在為這個事業奮鬥呢？加油吧，其實最有效的瘦身方法就是運動+堅持了。祝你們都能瘦成美麗的樣子。最後，瘦身的同時也不要忘記加強臉部運動哦，臉小了才是蛻變的開始。關注微信公眾號：瘦臉寶典，瘦身從瘦臉開始，臉小讓你更瘦更美麗。每日分享實用乾貨，讓你擁有精緻小臉。