最近，輕妞剛惡補了《奔跑吧兄弟》和《極限挑戰》，然後又開始補《青春環遊記》。這檔綜藝中的嘉賓有王凱、范丞丞、林允、吳謹言等等，節目的正能量還是滿滿的！
看節目的時候，被林允給驚艷了！這狀態也太好了，皮膚自帶美白功效，身材纖瘦，讓人忍不住就想多看幾眼！
節目中的林允，完全就是「持靚行兇」啊，美美的樣子讓人印象深刻！拍攝雜誌封面，時尚感十足！
拍攝一組婚紗照，也是美到沒有朋友！
原來，身材纖瘦的人，真的可以為所欲為！雖然，現在的林允身材好到沒有朋友，但她並不是「一直吃還不胖」的人！
大家應該都記得，為了減肥，林允曾經乾過多少奇葩事情？喝過期的牛奶，吃冰淇淋減肥，吃哥本哈根食譜，即使知道這些方法不健康、不持久，還是會去做，只因為：胖了，是會失業的！
後來，自稱「減14斤玩玩」，還一度上了熱搜，引起很多網友的感慨：明星果然都是胖著玩玩的！
反觀現在的林允，雖然在減肥的道路上已經走了很多的彎路，但是現在明顯已經找到了最好的方法，而且之前輕妞也在林允的微博上看到了她飲食和運動的狀態，的確非常的棒！整理了林允瘦下來的秘密，希望大家也能一樣瘦下來！
1、從節食減肥到營養減肥：以前的林允，減肥完全靠餓，經常餓的胃疼，之前還曾經用過哥本哈根這樣的節食食譜，所以出於一直減肥一直瘦不下來的狀態。再看看現在林允的微博，經常自己逛菜市場買菜，自己做的各種減脂餐，營養搭配到位，看上去也異常清淡！
2、用低卡水果來代替零食。在林允的微博中，經常會看到林允發出來的一些吃水果的狀態，吃的水果也都是草莓、樹莓這樣的低熱量、低糖份水果，至於高熱量或者高含糖量的水果卻一個都看不到。而且，在林允的微博中，經常也會有她用水果來代替零食的狀態，這樣就減少了熱量攝入，維持身材也就更簡單！
3、戒掉了甜食。以前的林允特別喜歡吃甜食，甚至一度想要通過吃冰淇淋來減肥，各種奶油蛋糕、甜點也會經常出現。但是現在的林允卻很少再吃甜食，偶爾吃上一次，也只是吃一小口！
4、每天必備牛奶。 牛奶中的鈣元素能夠加速脂肪的燃燒，如果身體鈣元素攝入不足，就會導致身體代謝變低，即使運動也很難消耗熱量。所以在林允現在的飲食食譜中，經常會看到她喝牛奶減肥的情況。
除了用牛奶補鈣，牛奶還含有豐富的蛋白質，能夠幫助肌肉的修復和生長，讓體型更好看！
5、控制飲食也會運動。以前的林允減肥完全靠「餓」，是絕對不會運動的。但是看看現在的林允，微博上各種運動的照片也非常豐富，比如拳擊、瑜伽、拉伸，有時候還會跟著張鈞甯一起跑步。在控制飲食的情況下，運動肯定是比不運動更容易瘦的，而且運動能提高肌肉含量，讓基礎代謝更高，體型更好，避免出現減肥變骷髏的情況！
不得不說，現在的林允好像突然間就開竅了，而且狀態變得也越來越好，希望大家也能用同樣的方法瘦下來，遇到最美的自己！
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