用茯苓與此物泡水，祛濕氣排毒養顏，一舉兩得

濕氣不分季節，不分體質，不分男女，趁虛而入，被稱為萬惡之源。平時觀察一下自己這些方面，就能知道你是不是濕氣重，需要祛濕了。

一般來說，有沒有濕氣，看這6個地方就知道：

看舌頭：舌頭胖大，兩側有齒痕，舌苔厚膩；

看大便：大便溏爛，黏滯不爽，馬桶難沖乾淨；

看皮疹形態：腫脹、糜爛、滲出明顯；

看瘙癢部位：濕氣重濁，易侵犯人體下部。瘙癢多發於陰囊、小腿、腳部；

看身材：一般來說，「肥人多濕」。這是因為：肥胖者體內多存在津液運化失常，津液代謝不暢通，可化為痰濕，痰濕內蘊，則表現為肥胖；

看精神狀態：中醫認為「因於濕，首如裹」。病人會覺得頭腦昏沉，身體困重，彷彿被厚衣包裹一般，整個人懶洋洋的，不願意活動；

如果身體出現以上幾種癥狀，就說明你體內有濕氣。大家不妨花上1分鐘來自測一下！

體內濕氣過重，會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象。濕氣重讓人難受，做個生活有心人，將體內的濕氣祛除，遠離疾病。

濕氣重什麼去濕？分享實用排濕方：用茯苓與此物泡水，祛濕氣排毒養顏，一舉兩得

材料：茯苓搭配白芷，加上玫瑰花，玉竹，羅漢果

做法：日常可以自行湊齊材料，按一定的比列熬煮製茶，也可以直接用配製好的袋泡茶—思美人茯苓玫瑰花茶沖泡，小茶袋沖泡方便，材料磨碎後利於身體吸收。

這個方子很受濕氣重的人喜愛，尤其是廣西、廣東一帶濕氣嚴重的地區，幾乎都知道喝點茯苓玫瑰花茶來祛濕，不信的人可以試一試，通過利尿排出濕氣，含有玫瑰花還能排毒養顏。

飲食油膩、缺乏運動的人，這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，更加要重視多運動，飲茶調理。