濕氣重，百病生！趕快學學這個小妙招，輕鬆排毒，遠離濕氣

濕氣被稱為「萬病之源，濕氣重，百病生」人體濕氣過重的時，會對身體產生嚴重影響，有超過60多種疾病與濕氣有關，很多人就只知道吃紅豆薏米粥祛濕，然而卻不見有任何效果，想去祛濕，首先得知道自己是不是濕氣重。

30秒自測：看你的濕氣重不重？

1. 你經常乏力、嗜睡嗎？

2. 陰濕氣象，總覺頭暈或渾身酸痛？

3. 到飯點了，卻不餓，什麼也不想吃？

4. 吃一點東西就覺得胃裡脹脹的？

5. 早晨起來眼皮腫腫的，或有下眼袋？

6. 飲食和作息沒變，體重卻明顯增加？

7. 小腿有水腫的問題？

8. 舌苔比較厚膩？

9. 面色不乾凈，感覺臉上黏膩不舒服？

10. 大便經常黏膩不成形？

上述問題答「是」計1分，答「否」計0分。1~3分，內濕程度較輕，注意飲食，加強運動就可以了；4~10分，內濕程度較嚴重，要注意祛濕。

濕氣雖然不是大病，但是我們同樣要重視起來，如果不及時排出濕氣的話，很可能引發各種癥狀，也會讓我們的身體越來越虛弱，雖然治療濕氣的方法多種多樣，但是小編覺得通過食療來治療濕氣，從內調理才能從根本上解決這種問題，學會這個小妙招比喝粥管用多了。

利尿排毒妙招

配方：茯苓，白芷，玉竹，羅漢果，玫瑰花

做法：將茯苓，白芷，玉竹，羅漢果，玫瑰花取適量，加適量水，煎煮。水開了，再煮20分鐘，每天喝200毫升。這個方利水，消腫，排毒，祛濕。平時不想自己動手，圖方便的也可以直接用袋泡茶思美人茯苓玫瑰花茶沖泡，小茶袋沖泡簡單方便，對身體吸收也更好。

每天一杯祛濕茶水，通過尿液順利的把它們排出體外，順帶把身體中的垃圾和毒素還有濕氣一起排出去，一周之後可見有明顯的效果，被濕氣纏身的朋友可以試一試，也可以預防濕氣侵體。