隨著寶寶的生長髮育，單純依靠著母乳以及奶粉中的營養，是遠遠滿足不了他每天發育所需的。因此，《2018中國營養學會輔食添加標準》指出：滿6月齡起，在繼續母乳餵養的基礎上添加輔食，以滿足其生長髮育對營養所需。輔食中含有的豐富的微量元素，比如鐵、鋅、鈣以及多種維生素，能夠很好的幫助孩子大腦發育，使其健康成長。
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不同孩子的發育狀態不一樣，開始吃輔食的時間也是不同的。過早給孩子喂輔食，不但不能起到給孩子補充營養的作用，反而容易導致孩子的不消化，造成腸胃的負擔。太晚給孩子輔食則會耽誤寶寶的身體發育，每天需要的營養跟不上，寶寶的發育慢一拍不說，嚴重的發育遲緩可能以後都沒有辦法挽救。
如此一來，究竟什麼時候給孩子喂輔食最為合適呢？牢記以下幾項原則，就可以開始循序漸進的給寶寶喂輔食啦！
1、 觀察寶寶對輔食的反應。在開始試探著喂一些除了奶類之外的輔食時，如果寶寶不愛吃，晃頭晃腦躲避輔食，這個時候其實也不要著急，可能是因為寶寶對於輔食還不太感興趣，或者喝的奶粉足夠了，肚子不餓。可以換時間段繼續嘗試，剛開始添加輔食，稍微讓寶寶嘗到味道就足夠了，不要強迫他全都吃下。
輔食的添加時間，建議在兩次吃奶之間，或寶寶吃過奶半小時左右，寶寶不是太餓，而且即使吃點輔食也不會影響下次吃奶。
2、 觀察寶寶吃輔食後的排便情況。在開始喂輔食之後，對於寶寶是否能夠完全消化這些食物也要進行一定的觀察，最直觀的就是從寶寶平常的便便開始。開始吃輔食之後，在寶寶每次排便的時候就要多留心。如果大便出現變硬，變少，寶寶好幾天都不排便的狀況，就要及時尋找原因，改變輔食的種類、每次餵食的量或者是製作方法，視便便乾燥的程度，還可以去醫院看一下醫生，服用益生菌等。
因為寶寶的腸胃是很脆弱的，剛開始接觸輔食很有可能不適應，但也不要因此就完全停止。鍛煉好寶寶的消化、咀嚼能力，對以後的健康和牙齒髮育也是很重要的。
3、 準備專用的碗筷以及廚具。因為大人吃的食物對於寶寶來講都是多油多鹽的，用這些廚具來製作寶寶的輔食，萬一在清洗上疏忽了，輔食中難免就會"被加"進去多餘的油鹽，對寶寶的腸胃造成傷害。另外，大人用的餐具難免會有些氣味殘留，這些味道是寶寶現在味蕾難以承受的。在餵食的時候，如果不小心摻進去了一些刺激性的味道，很有可能寶寶就對輔食產生一定的心理陰影，導致以後都不愛吃輔食。
Ps：寶寶專用的廚具餐具，在大小設計和材料使用上，都是十分符合寶寶需要的，更方便寶寶進食。
4、 注重輔食營養。輔食添加是為了給寶寶生長髮育補充能量，所以，輔食的營養成分才是排在第一位的。常見的就是米糊、米粉之類的。等到孩子進一步適應之後，少油少鹽的蔬菜粥、果泥、肝泥、雞蛋黃都可以試著做一點點。
添加輔食，只能一樣一樣來，不然給寶寶吃的東西太雜了，造成腸胃負擔，反而適得其反。
5、 循序漸進添加。一般來說，一個月為間隔，有節製的增加輔食的量。很多家長在喂寶寶的時候，老是會擔心孩子沒有吃飽，只要孩子不拒絕就會一直喂下去，其實這樣是不對的，一定的量就足夠補充孩子需要的營養，過多的食物攝取只會導致營養過度累積，容易讓寶寶積食，所以把控好量很重要。
枕邊育兒寄語：
輔食添加的初期，只是為了讓寶寶品嚐到食物的味道。一歲以內的寶寶還是以奶類為主，輔食為輔。本末倒置的過多喂輔食，會讓寶寶營養跟不上，影響生長髮育。
多平台邀約原創作者，高級育嬰師，一位兒童心理學專業的二胎媽媽，專註孕期、育兒、早教、餵養與護理知識分享！希望這篇文章對您有所幫助！
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