兩周歲以內的寶寶輔食，這五種食物可別碰，損傷寶寶脾胃就晚了

寶寶的成長髮育，一直是寶媽們最為關心的話題。

脾胃是「後天之本」，想要寶寶營養充足、發育快，首先要給寶寶養成一個強健的脾胃。這就要從添加輔食開始說起，因為寶寶的胃腸功能發育還未完善，輔食吃不對，添加了不合適的食物，就容易導致寶寶脾胃出問題，以下幾種食物，寶寶兩歲之前最好別碰。

1、鹽

常聽老人說：「吃鹽長力氣」，其實是很不科學的，過早的讓孩子接觸鹽，會給腎臟和脾胃造成負擔，而且寶寶正處於對味道的「敏感期」，輔食中加鹽會讓寶寶的口味「變重」，變得偏食，影響身體發育。況且，吃的太鹹，寶寶口腔中的唾液分泌也會不足，溶菌酶減少，口腔容易滋生細菌。

需要提醒各位家長，除了直接添加食鹽，醬油、醋等調味品中的「隱形鹽」也要注意，2歲之前最好飲食清淡，少添加調味品。

2、甜食

孩子都是愛吃甜的，很多家長為了讓孩子多吃輔食，哪巧克力、糖果等甜食來哄孩子，甚至把輔食做成甜食，在輔食中加糖等，過高的糖分不僅會給脾胃帶來負擔，造成消化系統紊亂，還會破壞寶寶的味覺，讓寶寶養成喜好甜食、依賴甜食的習慣，同時帶來蛀牙的煩惱。

3、海鮮

在很多寶媽眼裡，蝦蟹等海鮮都是「好東西」，有營養，可以促進寶寶的成長髮育，這一點是沒有錯的，可是海鮮大多性質寒涼，經常吃會讓脾胃受涼，引起脹氣、拉肚子等消化問題，同時，海鮮中蛋白質含量高，難消化，而兩歲以內的寶寶，脾胃承受能力有限，很容易出現脾胃虛弱、脾胃失調的情況。

4、雞蛋清

蛋黃營養全面，常被作為寶寶的第一道輔食，但是蛋清中的一些營養成分，因為分子小，可以順利進入寶寶的血液，引起濕疹等過敏反應，而且，蛋清中的白蛋白非常難消化，寶寶的腸胃系統功能不完善，2歲之前不適合吃蛋清。

5、肉湯

為了給寶寶提供更多的營養，很多寶媽喜歡給寶寶喂肉湯，殊不知，肉中的營養成分很少能溶解到湯中，相反，肉湯中更多的是水分、油脂，在煲湯的過程中還會產生大量嘌呤，引起積食、便秘等問題，不利於寶寶的成長髮育。

給寶寶添加輔食，家長謹記3件事：

1、添加輔食別忘了肽菇末

對於寶寶來說，添加輔食、開始吃「大人飯」，都是對脾胃很大的挑戰，過程中難免出現消化不良、營養不吸收、積食便秘等問題，寶媽可以經常給寶寶沖點肽菇末，既能彌補飲食中容易缺乏的營養，又能增強脾胃功能，還可以刺激抗體產生，提高孩子的抵抗力。

2、不宜多種輔食一起加

在給寶寶添加輔食時，不要將食物摻雜，或者用多種食材做輔食，輔食應該盡量單一、簡單化，並且觀察著寶寶的睡眠、飲食、排便情況、精神狀態，出現問題及時調整，輔食添加由少到多，由流食到固體。

3、根據寶寶的消化能力添加

寶媽帶娃時常會互相交流經驗，學習別人的帶娃方法，有時候聽見別的寶寶吃什麼輔食，就跟著做，不考慮自家寶寶的消化能力，盲目給寶寶添加輔食，常常會給寶寶的脾胃帶來負擔，容易導致脾虛積食。