寶寶長到6個月後，輔食問題開始困擾著一家子...
老一輩可能說：
「這娃要吃鹽！不吃鹽沒力氣！你小時候也這樣喂，不也好好地嘛！」
「娃都這麼大了，不給點有味道的肯定不吃！沒味的誰吃得下去啊？」
新手爸媽可能說：
「我家娃剛開始吃的是粥，現在一歲不到就能吃飯啦，好厲害呢~」
「娃能吃飯之後就不用單獨做寶寶輔食了，大人吃啥寶寶吃啥，省事！」
播放GIF
6個月的寶寶消化系統沒完全發育，輔食應由稀泥狀開始。
而且寶寶輔食不能過早加鹽，容易加重寶寶腎臟負擔。添加輔食不能完全聽信「經驗」，科學才是硬道理。
寶寶應何時添加輔食？
由於個體差異，添加輔食的時間沒有嚴格規定。一般來說，當寶寶出現以下情況時，就可以考慮開始添加輔食了。
寶寶月齡達6個月；挺舌反應已經消失了；體重達到出生時的2倍；會用手往嘴裡抓東西吃；
會目不轉睛地盯著大人吃飯；伸手搶食物，會趴著碗吧唧嘴。
按階段添加不同狀態輔食
寶寶月齡不同，口腔處理食物的主要方式也不同，我們可以把輔食添加大概分為4期：吞咽期、蠕嚼期、細嚼期、咀嚼期。
寶寶慢慢長大，腸胃消化功能也在不斷地完善，輔食添加要遵循循序漸進的原則：由稀到稠，由細到粗。
不能貪方便給寶寶喂大人食物，容易造成腸胃負擔，嚴重的可能會出現腹瀉、嘔吐、過敏等癥狀。
用寶寶輔食研磨器可以製作各種質地的輔食，手磨小份量，隨做隨磨，寶寶輔食吃新鮮的比較好。
播放GIF
壓榨
播放GIF
搗碎
播放GIF
碾磨
怎麼開始添加輔食
寶寶剛剛開始添加輔食時，建議嘗試含鐵較高的輔食，含鐵米粉米糊/自製米粥都可以。自己煮米粥怎麼煮都會有米粒，給小月齡寶寶吃米粥時，可以把米粒先撈走再喂粥水。
按階段不同來製作米粥：
當添加新鮮蔬果類作為輔食時，應該先從味道較清淡的根莖類蔬菜開始，水果要選擇當季的新鮮水果，一定要挑成熟的！
按吞咽期為例，推薦以下蔬果泥製作方法：
剛開始添加輔食，水果蔬菜蒸煮後也並不會損失太多維生素。而且蒸煮可以避免一些寶寶發生口過敏。
*剛開始嘗試像雞蛋這類高蛋白容易發生過敏的輔食時，記得先給寶寶測試過敏！
培養寶寶良好進食習慣
開始添加輔食後，家長應該在寶寶進食習慣下功夫了，不然以後將演變成大人在後面邊追邊喂，寶寶在前面邊跑邊吃的壞毛病。
培養寶寶在固定的時間、地點吃飯；甚至吃飯的餐具、飯桌也能固定。吃飯的時候不能一邊逗孩子一邊吃飯，必須移走可能會轉移孩子注意力的玩具哦。
當小手開始伸向爸媽餵食的杓子時，可以給孩子抓抓杓子，鼓勵自己進食。
記得要選柔軟食品級矽膠材質的軟杓，因為娃什麼都愛往嘴裡送，不傷嘴很重要。
播放GIF
選擇顏色鮮艷，造型可愛的寶寶餐具，會更容易引起娃的好奇心，迫不及待就想動手。
但寶寶控制能力還弱，容易不小心推倒飯碗，可以用吸盤碗盛好飯飯，份量少點，讓娃自己慢慢吃。
播放GIF
氣象還不是很熱，寶寶輔食也涼得快，讓娃自己吃一頓下來起碼20分鐘，黃花菜都涼透了。
食物反覆加熱始終沒那麼好，用保溫碗加熱水護著，水浴保溫才是棒棒的選擇！
播放GIF
關於輔食添加原則、餐具選擇小初只能幫各位寶媽到這裡啦，還有什麼疑問歡迎評論區發表見解哦~
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室