飯前吃它，減脂「快」，2倍吸油，3天排黑臭便，第1周輕8斤，現96

飯前吃它，減脂「快」，2倍吸油，3天排黑臭便，第1周輕8斤，現96

科技快速發展，人們也開始越來越專註高效，高效率工作帶動生活也開始變得快節奏，所以越來越多人工作生活充滿了很多壓力，造成很多人開始慢慢地出現了不同程度的肥胖，不而減肥也成為了很多人的目標。我也是這其中之一，因為自己 工作的原因所以是經常加班熬夜這些都是家常便飯，自時間長了自己身體也開始變得有些臃腫。所以時間久了之後，我的體重就是胖到了130斤。

後來看到自己這麼胖之後我就開始準備減肥了，不果剛開始的減肥的時候也不知道什麼好的方法，所以那時候也吃了不少的苦，後來看到別人在節食減肥，然後我就跟著嘗試，後來嘗試了一段時間之後也沒有看到什麼好的減肥效果，所以後來我就又上網找了一些其他的減肥方法，不過用了之後依然還是沒有什麼好的效果，所以那時候也不知道該怎麼辦了。

所以那時候減肥也嘗試了很多的方法但是都沒有身好的效果。當時也不知道該怎麼辦了，那時候就就餓得能減肥很難啊，不過後來過了沒多久之後，和一個朋友在一起聊天的時候知道知道我在減肥之後，然後我就給我說了一個減肥方法，然後我就照著她說的方法用了一段時間之後發現效果還不錯，後來用了一個多月的時候體重就減輕了23斤左右，而且也沒有出現過反彈。

減肥就是一個找自己適合方法的過程，找對體質的了，你就會減肥快一些，所以說有時候就一個方法連個人用的效果不同，這些方法，是我之前收藏的，給需要的親們分享下。

很多朋友，就是下面這些，用了後瘦了很多了。沒有反彈。

太胖會影響我們的身體健康，也會不好看，還是瘦點好，要是你不懂如何區別自己體質，沒有關係的，你可以發你身高，體重等給我，我給你結合這些給你說，順便給你說下你適合的方法。

1芹菜切薄片，越薄越好。

2撒鹽拌勻，靜置5分鐘後倒掉殺出來的水。

3用另一個小碗混合白醋、糖，倒進芹菜裡拌勻。

4放油和芝麻，靜置30分鐘以上入味。

至於為什麼會有減肥的功效，我上網查了一下，中醫認為，芹菜具有清熱、利尿、降壓、減脂的等功效。加上芹菜的熱量非常低，富含豐富的植物纖維，b族維生素，又具有飽腹感，長期吃具有很好的調節新陳代謝、減肥減脂的功效。