奶水太少寶寶吃不飽怎麼辦？一種方法助你奶水充足！

剛生完寶寶的媽媽乳房中的奶水都會開始分泌乳汁，大家都知道母乳是寶寶最好的養料，對幼兒的成長是十分有利的，因為母乳中富含的免疫活性細胞和免疫球蛋白，能夠有效地提高寶寶身體免疫力。但由於新晉媽媽在懷孕期間的某些飲食習慣，或者自身的體質等原因都會對媽媽母乳的產量造成影響，那麼就需要後期食用一些能夠補充奶水的食物，去催生乳汁。

新媽媽奶水不足是正常現象的，媽媽不要過於擔心和自責保持良好的心態，多吃一些有助於分泌乳汁的食物，如豆腐，有生津潤燥，清熱解毒的功效，是有效催乳的食材之一，如果考慮胃口方面也可以吃一些豆製品。

下面推薦一款食材，催乳效果特別好！

木瓜花生紅棗湯，木瓜750克，花生150克，紅棗8顆，片糖3塊。

將木瓜去皮切塊，然後將木瓜和花生放進水裡，放入片糖，大火燒開後小火慢燉2小時即可！

為了保障產婦順利的度過產褥期，成功進行母乳餵養，保證寶寶的健康成長。媽媽們一定要倍加註意。如果媽媽有情緒，及時開導，和鼓勵媽媽，這對寶寶的健康成長也至關重要。