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產後開奶、通奶、催奶、回奶新攻略

寶寶從一出生最佳口糧就是母乳,那想讓寶寶一出生就有母乳吃,媽媽們就要知道如何開奶、通奶以及催奶的技巧。今天,媽媽們就學習下如何輕鬆開奶、通奶、催奶,做一個“奶牛”。

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開奶

什麽是開奶?開奶通常是指新生兒降臨人間以後開始的第一次喂奶。產後什麽時候開奶最好?出生後半小時,寶寶就要享受人生的第一頓美餐了!最初,乳汁的量非常少,並且含有輕瀉成分,能使寶寶體內的胎便完全排出。胎便是寶寶胎兒期積存在腸管中的糞便,大約在他出生後1~2天排出,如果不完全排出就會使寶寶血液變得混濁,血液循環受阻,影響寶寶的健康。

開奶的方法

看著那點滴滴答答少得可憐,還不夠寶寶漱口的奶水,做媽媽的真是心急哪!怎麽才能讓奶水多起來?試試我們的開奶方法吧,讓新媽媽的奶水如泉湧!

1、注意“食”效

新手媽咪應當保持每日喝牛奶的良好習慣,多吃新鮮蔬菜水果。總之吃得“好”不是所謂的大補,傳統的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管,不利母乳分泌,還會讓媽咪發胖,所以主要是吃得對,既能讓自己奶量充足、又能修複元氣且營養均衡不發胖,這才是新手媽咪希望達到的月子“食”效。

2、兩邊的乳房都要喂

如果一次隻喂一邊,乳房受的刺激減少,自然泌乳也少。兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。有些寶寶食量比較小,吃一隻乳房的奶就夠了,這時不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉,讓寶寶吃到比較濃稠、更富營養的奶水。

3、多多吮吸

媽媽的奶水越少,越要增加寶寶吮吸的次數;由於寶寶吮吸的力量較大,正好可借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多,奶水分泌得就越多。

4、吸空乳房

媽媽要多與寶寶的肌膚接觸,孩子對乳頭的吸吮是母乳分泌的最佳刺激。每次哺乳後要讓寶寶充分吸空乳房,這有利於乳汁的再產生。

5、補充水分

哺乳媽媽常會在喂奶時感到口渴,這是正常的現象。媽媽在喂奶時要注意補充水分,或是多喝豆漿、果汁、原味蔬菜湯等。水分補充適度即可,這樣乳汁的供給才會既充足又富營養。

開奶的食物

在民間有許多促使母乳分泌的食物,比如大家所熟悉的鯽魚、豬蹄、酒釀雞蛋、黃豆、紅棗等。哺乳期的營養是十分重要的,要保證高熱量、高蛋白質食物、足量的維生素、礦物質、纖維素以及水分。

特別需要注意的是,通過食療方法來開奶應特別注意劃清時間界限。在剛分娩後的幾天,由於分娩時的疲勞使消化功能還沒有完全恢復,應避免吃油膩的食物。建議3天后再改食營養價值高的食物,每天攝入一定量的牛奶、米飯、葷菜、蔬菜、水果。

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通奶

通乳亦稱通奶,是準媽媽的必修課,通奶(母乳餵養,最初三天非常重要。好的開始是成功的一半)有的產婦產後3天雙乳脹滿,出現硬結、疼痛,甚至延至腋窩部的副乳腺,有奶不出、乳腺炎等這些現象的發生大多數是因為乳腺管不通!

在家防漲乳三階段

新生媽媽在醫院有醫生護士照顧,通乳不需擔心,可回家後沒了專業人員的指導和監督,通乳便成了難題。

階段一:讓寶寶吸吮母乳是最佳的通乳方法。

階段二:乳房仍然脹痛,輕的先敷熱毛巾,再用正確的擠奶手法將乳汁擠出。

階段三:若乳房摸上去發燙還充血,就要先冷敷,再用正確的擠奶手法將乳汁擠出。

嬰兒正確含接,乳汁通得快

1、嬰兒嘴張得很大,下唇向外翻,舌成杓狀,環繞乳房,兩頰鼓起成圓形;

2、嬰兒正確含接不僅含乳頭,還要含乳暈,且見上方乳暈比下方多,有慢而深的吸吮,有時會暫停,應看到嬰兒有吞咽動作和聽到吞咽聲。

正確的擠奶手法

1、大拇指放在乳暈上方,距乳頭根部2厘米;

2、其余4指放在對側,向胸壁擠壓;

3、手指不要在皮膚上滑動,反覆擠壓、松弛,堅持數分鐘,沿乳頭依次擠壓所有乳竇。

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催奶

催奶(催乳)就是當母乳達不到小兒需求時,通過專業人士科學的手法按摩,刺激母乳量的分泌。催奶另外常用的方式是食用可促進奶汁分泌的食物。

催奶的最佳時間

奶水分泌不足,是讓有志於全母乳餵養寶寶的媽媽們最頭痛的事。於是,有的人拚命喝豬蹄湯、鯽魚湯,有的人求助於各種催乳保健品。

產後半小時讓寶寶吸吮乳頭

不少媽媽都有經驗,通過寶寶的吮吸,母乳的分泌會越來越多。現在很多醫院,在嬰兒出生後的半小時,就讓寶寶吸吮母親的乳頭。通過寶寶的吸吮,能有效地刺激母親的激素分泌,繼而促進乳房內腺體分泌乳汁。

產後24小時內、產後三天進行乳房按摩

最好在下奶初期幾天做乳房按摩幫助開奶。通常幾天一般在產後24小時內和產後3天各按摩一次效果最佳。按摩前產婦需要熱敷一下乳房,尤其是硬塊的地方,多熱敷一會,這樣可以減少做按摩時的痛苦。

產後三天再喝催乳湯

過早的喝催乳湯,會使乳汁下來過快過多,新生寶寶吃不了,不但會造成浪費,還會使媽媽乳管堵塞而出現乳房脹痛。因此一般建議在產後第3天開始給媽媽喝催乳湯。

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回奶

回奶是指在孩子斷奶之後,哺乳期婦女乳汁分泌減少的現象。

回奶的常見方法

1、自然回奶

如果媽媽哺乳時間已經達到10~12個月,就可以自然回奶。自然回奶常見的方法有:減少母乳餵養的次數、每次餵養時隔加長。這樣就能減少寶寶對乳房的碰觸和刺激,從而減少乳汁的分泌。

2、人工回奶

如果哺乳時間不足10個月,因為特殊原因必須回奶的話,那麽就可以采取人工回奶的方式幫助產婦回奶,如採用食療回奶或藥物回奶。

哪些食物回奶

孕婦如果無法自然回奶,可通過食療的方式回奶。常見的回奶食物有:

1、炒麥芽

炒麥芽的消散能力比較強,通過耗散氣血的方式回奶。

2、韭菜

韭菜屬於溫熱性的食物,具有壯陽的功效,通過驅散體內的寒氣,幫助調經回奶。

3、山楂

山楂具有健胃消食,生津止渴的功效,良好的消散功能可以幫助媽媽們回奶。

4、花椒

花椒能夠驅寒,治療寒濕和吐瀉,幫助媽媽們減少乳汁的分泌。

5、人參

人參營養價值較高,能夠生津止渴,補氣安神,人參湯或者人參泡茶,能夠減少乳汁分泌。

6、螃蟹

螃蟹屬於性寒的食物,將螃蟹放入水中煮,煮熟後食用,具有回奶的功效。

7、芹菜

芹菜含有豐富的纖維素,能夠幫助人體消化,具有抗癌的功效,也能夠降壓降脂,幫助媽媽回奶。

除此之外,還有三類食物能夠幫助媽媽們回奶:

1、生冷辛辣的食物

自從女性懷孕後,就不能多食用生冷辛辣的食物。但是在回奶期間,媽媽們不用太忌口,可以食用生冷辛辣的食物,比如:啤酒、茶葉、巧克力、辣椒等。這些食物能夠消散乳汁,減少乳汁的分泌,幫助媽媽回奶。

2、味酸的蔬菜

常見的味道偏酸的食物有:黃瓜、菜瓜、馬齒莧等蔬菜,通過食用這些蔬菜,也能達到回奶的功效。

3、茶類飲品

除了炒麥芽茶,媽媽還可以食用綠茶,幫助回奶。

如果媽媽的乳汁本來就不多的話,千萬不要停止哺乳,因為停止哺乳的話,乳汁就會慢慢地減少,甚至會停止奶水的分泌。

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