這樣催奶，奶水會越來越少

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寶寶出生後，母乳是寶寶的最佳食糧，遇到奶水不足的情況，新媽媽擔心寶寶吃不飽，就急著想方設法催奶。雖然催奶的方法不少，但哪些才是正確的催奶方法呢？新媽媽在催奶時，要小心千萬別陷入一些催奶誤區哦！

1生完寶寶後馬上喝各種湯水補身子

產後頭兩天分泌的乳汁不多，這是正常的現象，因為這個時候分泌的都是初乳，而初乳含有豐富的免疫物質，及時不多，也應該多讓寶寶吃，通過寶寶的頻繁吮吸，可以促使乳腺導管暢通，刺激乳汁分泌。

過早地引用大量的「下奶湯」，常可導致乳汁淤積，乳房的脹痛，甚至出現發熱。

俗話說：老母雞湯既能補元氣，又能催奶，一舉兩得。那是不是產後多吃補品，就能幫新媽咪擁有又多又好的奶水呢？對於剛完成分娩的媽媽來說，有些食物不宜在哺乳期食用，可能會起到「回奶」的作用。比如：含有麥芽成分的食物等。

另外，產後喝紅棗桂圓湯等，都不利於子宮收縮、復原和惡露排出。

尤其是產後一兩天，母乳本來就偏少，此時急於用雞湯「催奶」，老母雞裡的雌激素會抑製體內泌乳素分泌，不但催不出奶，還可能使媽咪，特別是剖宮產的媽咪腸胃功能不適，導致腹脹，甚至腹瀉等。

有些上班族的新媽媽，為儘快恢復體型，以便投入工作，產後便著力控制飲食，爭取最短的時間把孕期增加的體重減下去。其實，這種觀念是錯誤的。

很多新媽媽可能不知道，產後立刻減少飲食，會造成乳汁分泌不足。新媽媽產後想要乳汁充盈，最簡單的訣竅在於心情舒暢、營養合理適當、注意休息，不要為了哺乳吃太多的食物，只要不覺得餓即可，注意合理搭配，營養全面。

如果新媽媽媽只想著儘快恢復身材，讓自己常處於飢餓狀態，那就很容易奶水不足，寶寶寶也就要跟著挨餓和營養不良了。所以，新媽媽產後不要急於減肥，採取節食的做法來控制體重，哺乳會消耗大量熱量，本身就是一種減肥，而且效果還不錯呢！

４給寶寶多攢一些奶水

一些新媽媽誤以為，少讓寶寶吃奶，這樣可以多積攢一些奶水。但其實，只有讓寶寶把乳房積存的乳汁洗掉，才能促進新的乳汁分泌。所以，新媽媽要謹記，奶水只會越吃越多，不會越吃越少的。

另外，每次哺乳時應該讓寶寶充分吸吮一側乳房，仍不足時，才換到對側乳房；下次再從後喂的那側乳房開始吸吮，讓雙側乳房獲得相同的吸吮機會，以保證乳房大小的均勻，產奶均勻。

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