男性補腎黃金搭檔，芝麻配它效果蓋世

眼下隨著工作壓力的不斷增大，許多男性都陷入了腎虛的陰霾，食欲不振、行房不協調、無精打采、腰酸背痛……所以補腎的重任迫在眉睫;那麼究竟該如何健康的補腎呢?小便為您推薦補腎的黃金搭檔，山藥+芝麻效果理想。

這樣搭配泡茶，補腎給力

枸杞子10粒，海萃人蔘1克，兩種材料用開水泡5分鐘後代茶飲用。

因為試過確實有用，才敢把這個方法給大家。小編平時工作壓力大，還總被長官剝削加班，所以身體素質很差，那事上就尷尬了，這個茶喝了一段時間，現在每次也能有個把小時了。

男性補腎黃金搭檔，芝麻配它效果蓋世

1、山藥

性平，味甘，為中醫「上品」之葯，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明·李時珍指出：山藥「益腎氣，健脾胃。」《本草正》亦載：「山藥，能健脾補虛，滋固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。」《本草經讀》還說：「山藥，能補填精，足則陰強、目明、耳聰。凡上品之葯，法宜久服，多則終身，少則數年，與五穀之養人相佐，以臻壽考。」所以，凡之人，宜常食之。

2、芝麻

甘平，有補肝、潤五髒的作用。如《本草經疏》中就曾記載：「芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝之佳谷也。」尤其是之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。

除了山藥+芝麻的黃金搭檔外，淡菜和干貝對於男性補腎也有著不俗的功效，中醫有雲：：「淡菜，補虛養。腎之葯也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎。虛有熱。」所以，凡腎羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛之人，食之最宜。

飲食健康身體才好

【「夏日懶人餐」拍黃瓜】

黃瓜洗凈刀拍鬆散，切塊，蒜切碎放所有調料拌勻。

【滷味拚】

提前浸泡，清洗乾淨冷水下鍋，放入少許料酒，燒開，焯水備用再次瀝乾水分，清洗乾淨血沫老滷水提前從冰箱取出化凍，加入乾辣椒加入少許老抽，開中火燒開滷水放入焯水好的肉類，小火鹵30分鐘，關火，讓它浸泡兩小時入味雞胗切片，上桌。

【涼調萵筍】

萵筍去皮斜刀切成段後，再放平涼皮切成片，裝盆然後撒上鹽，醃製10分鐘，完了將醃出來的湯倒掉大蒜切碎，放入萵筍盆中，然後放入白糖，生抽練花椒油：鍋中倒油，撒入幾粒花椒煸出香味，用鏟子撥出花椒，將花椒油倒在蒜蓉上，攪拌均勻即可成品。

【紅油鴨肝】

準備食材鴨肝切成片香菜洗凈切成小段，大蒜去皮切成末將鴨肝、香菜、蒜末放入稍大得容器加入除白芝麻以外的所有調味料用筷子拌勻裝入盤中，撒上白芝麻即可。