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精選幾道家常菜單,葷素搭配營養好,健康味美

雙筍蝦仁

食材:春筍適量、萵筍適量、海蝦少許、鹽適量、白鬍椒粉少許、料酒少許、生抽少許。

做法:

1、春筍處理乾淨,萵筍去皮洗凈。

2、春筍和萵筍切成丁備用。

3、海蝦挑蝦線去皮處理乾淨,用少許鹽和料酒醃製。可以加入一個蛋清和少量澱粉醃製。

4、鍋中倒入少量油,約5成熱的時候放入醃製好的蝦仁。

5、炒至變色撈出瀝乾備用。

6、鍋中底油加熱,放入雙筍丁翻炒,放入蝦仁後,烹上少量料酒,淋上生抽,用鹽最後調味出鍋即可。

牛百葉炒蒜薹

食材:青椒、薑蒜、牛百葉、生抽、老抽、香油

做法

1.牛百葉焯水過涼水瀝乾。

2.坐鍋熱油,下薑蒜爆香,下青椒翻炒起泡。

3.加入牛百葉,放一點點老抽調色,一點點鹽和生抽調味。

4.出鍋淋香油,還可加點香菜啥啥的。

扇貝粉絲

食材:扇貝6隻、粉絲50g、海鮮醬油1小杓、蒜50g、鹽2g、料酒3ml、香蔥15g、油10ml、老抽適量、紅椒適量

做法:

1、扇貝洗凈,粉絲用涼水泡軟後再用開水燙一下。

2、把粉絲盤在扇貝裡。蒜切碎後煸炒一下放在粉絲上

3、把調料調成汁淋在粉絲上。開水入鍋蒸八分鐘取出

4、鍋中燒一些熱油淋在上面即可食用。放上香蔥和紅椒末更美觀

脆皮蔥油雞

食材:去骨雞腿肉、蒜、 蔥 、水、 炒熟的白芝麻、 糖 、白鬍椒粉 、鹽 、料酒 、生抽、蠔油

做法:

1、將雞腿肉洗乾淨放生抽、蠔油、料酒、鹽、胡椒粉拌勻醃製10分鐘;蔥綠、蔥白分別切末、蒜切末;

2、熱鍋放油,油熱後雞肉入鍋中煎,皮朝下先用大火煎;將雞皮煎至焦黃,表面有點硬度就可翻面繼續煎至熟;皮朝下再煎一下,讓雞皮逼出更多的油,口感就會變脆

3、雞肉切塊排盤;

4、鍋中放入雞油炒香蔥白、加入蒜末炒香,再加入蔥綠稍微拌炒一下;加入水、糖煮開後,就可熄火;

5、雞肉塊上面淋上煮好的蔥油醬,再撒上炒熟的白芝麻即可。

農家小炒肉

食材:五花肉,朝天椒,尖椒,油,鹽,蒜,料酒,生抽

做法:

1.將五花肉洗凈後切成薄片,尖椒和朝天椒洗凈後斜切成條狀,大蒜去皮切成片備用。

2.鍋中放入少許油,待油溫熱後,放入五花肉片煸炒,待五花肉的肥油被煸出,肉稍捲曲並變成金黃色後,放入料酒和生抽翻炒片刻。

3.最後倒入切好的蒜片和青紅辣椒,繼續翻炒2分鐘,放鹽調味後即可出鍋。

蔥爆牛肉片

做法

1.需要用的食材

2.先把牛肉切片,用料酒,鹽,白糖,黑胡椒粉,澱粉攪拌均勻醃製一個小時

3.油熱很放入蔥,薑,蒜,紅辣椒煸炒出香味

4.把牛肉片放入鍋中煸炒

5.加入生抽上色煸炒

6.牛肉熟後加入青紅椒,蔥,再放入少許的鹽煸炒

7.起鍋前放入雞精煸炒均勻


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