老年人提高視力試試兩款食譜

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老年人提高視力試試兩款食譜

老人 / 2018-06-16 05:04:32

趙靜 www.pingguolv.com

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老年人視力減退，很容易出現老花眼或者是一些白內障等問題，如何去調理，提高視力，減少眼睛疾病的一些食療方法可以試試，對於老年人提高視力來說有一定的好處，下面的這些對眼睛好的食譜可以經常吃一些。

老年人提高視力試試兩款食譜

一、豆腐燒扁豆

原料：豆腐1500克，扁豆200克，精鹽、味精、蔥花、濕澱粉、薑末、香油、黃豆芽湯各適量

製法：

1、將扁豆摘去老筋，洗凈，切片，放在沸水鍋裡焯透撈出，放在涼水裡投涼，瀝凈水備用;豆腐切成小塊。

2、炒鍋內放油燒熱，下豆腐塊煎兩面呈金黃色時出鍋。

3、鍋裡放入適量的油燒熱以後放入蔥薑煸炒，然後放入黃豆芽湯，豆腐塊，還有扁豆一起炒到入味，然後放入雞精，用濕澱粉勾芡，放入香油即可。

功效：菜中豆腐益氣和中，清熱解毒，生津潤燥，可補充老年婦女在衰老過程中蛋白質的消耗，清熱利目。扁豆含有的維生素豐富，可以有明目潤膚的作用，對於抗衰來說也有一定的好處，是不錯的提高視力的食譜。

老年人提高視力試試兩款食譜

二、核桃棗杞茶碗蒸

原料：核桃仁(微炒去皮)300克，紅棗(去核)250克，枸杞子150克，雞蛋2個

製法：

1、鮮豬肝切碎與核桃仁、紅棗、枸杞子一起放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時備份用。

2、可以和雞蛋一起蒸著吃，這樣的話可以有促進食慾的作用。

功效：有益腎補肝、養血明目的作用，可改善近視，對於出現的視力減退或者是頭暈的問題有一定的調理的作用，還能提高視力。

老年人提高視力試試兩款食譜

老年人如何提高視力，上面的這些具有保護眼睛的食譜可以經常吃，對於調理體質來說起到了很好的作用和效果，而且這些養生的食譜還能有很好的補充營養的作用，日常生活中可以經常吃這些食譜，對健康有好處。

老年人提高視力 試試兩款食譜