生薑煮水喝，不出6天就治好濕氣了

要判斷自己體內有沒濕氣

1、看排便

一般體內濕氣重，排便是不成形的，如果還出現黏在馬桶上沖不下去的現象，也是濕氣重引起的現象。如果是有便秘習慣的人，出現大便不成形的現象，這就表明你體內濕氣的現象已經很嚴重了。

2、看舌苔

舌苔出現厚膩的現象，是典型的體內濕氣比較重的表現，平時生活多注意看自己的舌頭，如果出現厚膩的現象，就要及時的排濕。早起看舌苔的效果是最好的，明顯有厚膩變白的現象，可能是體內濕氣重。

3、看早起狀態

一般濕氣重的人早起也是感覺渾身不舒服的，明顯的感覺沒睡飽，這濕氣重引起的現象。有句就是「濕重如裹」，就是形容的濕氣重的人早起會出現的現象，就好像是穿了件濕衣服睡覺。

下面分享給大家一招，簡單安全的治好濕氣

材料：大紅棗5粒左右，桂圓5粒，薑半塊，枸杞一小撮，紅糖適量

做法：棗子洗凈，去核後切成小粒，薑切細絲，桂圓去殼，除紅糖外，所有原料放在小煮壺裡，加水至4/5處，煮15分鐘後關火，紅糖放在自己飲用的杯子裡，倒入薑棗茶，不需要攪拌即可飲用。 因為每個人的濕氣類型不同，所以方法不一定適合你，有疑問可以問老師微號85227306

每天晚上堅持用熱水泡腳也能去濕氣，如果想要祛濕效果更好，可以用花椒水、米酒水、艾葉水和生薑水來泡腳，還可以用食醋兌水泡腳、冬皮煮水泡腳等方式，也能去除體內的濕氣。