桂圓煮水喝，濕氣5天就沒了，收藏

濕氣是中醫術語，濕氣重的的人往往身體不好，何為濕氣重呢 指的是經常感到頭暈腦脹，疲憊乏力，大便沖不乾凈，刷牙犯噁心等癥狀，濕氣重的人往往氣象一熱全身皮膚就油汪汪的，濕氣重的人 如果不及時去濕，體質只會越來越差

濕氣不及時去除，這些小問題就會一直在，所以說祛濕刻不容緩，現在教你1招，簡單除去濕氣

材料：大紅棗5粒左右，桂圓5粒，薑半塊，枸杞一小撮，紅糖適量

做法：棗子洗凈，去核後切成小粒，薑切細絲，桂圓去殼，除紅糖外，所有原料放在小煮壺裡，加水至4/5處，煮15分鐘後關火，紅糖放在自己飲用的杯子裡，倒入薑棗茶，不需要攪拌即可飲用

對這個方法有疑問的，可以免費資訊王老師（微）號 9377168

關於祛濕，自己日常可以做到：

飲食清淡，少吃生冷、油膩食物。

保持運動。通過運動來強身健體，四肢健則脾胃健。

多吃健脾利濕食物。例如赤小豆、薏仁、芡實、山藥等食物。