桂圓+紅棗，濕氣全都好，去根了

濕氣，被視為引發及惡化疾病的關鍵。在正常情況下，人體對於外界溫度、濕度變化有自然調節能力，但有些人因體質、疾病或生活習慣不良，造成體內水分調控系統失衡，水分排不出人體濕氣重，由此影響健康。教大家個去除濕氣的小方法，請看下面視頻。

濕氣重有哪些癥狀？

信號一：舌苔厚膩

相信大家平時在去醫院檢查的時候。醫生會讓你把舌頭伸出來看一看，其實它是在看你舌苔的改變，發現舌苔十分的厚或許發現舌體胖大，並且舌頭邊際還伴有十分明顯的齒痕的話，那就證明體內的濕氣太重了，應該及時的調度。如果還伴有面色晦暗且發黃，早晨起床時眼皮浮腫，或眼袋明顯，也闡明體內的濕氣較重。

信號二：大便不成形

我們每天都會進行的一件事情就是排便，其實在正常的時候大便是軟硬適中的條形，如果大便像熟過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩，不成形，粘在馬桶上不易被沖走，說明體內有濕，消化吸收功能異常。

信號三：食慾差

有的時分不想吃飯這也會是濕氣重的原因，由於在到了該吃飯的時分，沒有飢餓的感覺，吃一點東西就感覺胃裡脹脹的，吃飯過程中還有隱約的噁心感。這也是脾胃功用弱，體內濕氣過重的體現之一。這種現象更簡單出現在夏日。

信號四：小腿肚發酸

早上起床後會突然感覺小腿肚非常的酸痛，很沉重，還發現最近的體重增加了不少，虛胖，也是體內濕氣重造成的。

信號五：精神狀態差

濕氣重的人常常會有胸悶的感覺，長呼一口氣才舒服，身體特別疲乏，懶得活動，有頭昏腦漲之感，易睏倦，記憶力減退。