桂圓配它煮茶喝5天，濕氣去根

體內濕氣重的常見癥狀

疲憊不堪

一般來說，如果你們體內濕氣重的話，那麼你們最為明顯的癥狀就是，你們會覺的你們自己整個人特別的累，就算是通過長時間的休息的話，整個人還是提不起勁來，完全沒有精神。

舌頭有齒痕

對於體內濕氣重的人，舌頭的邊緣是會容易出現齒痕的，而且舌苔也會變的比較厚膩，你們不妨可以檢查一下你們的舌頭情況。

大便不成形

正常的人的便便應該是成形的，而體內濕氣重的人，大便一般都是軟爛，不成形的。

如果不及時祛濕，這些小毛病只會越來越多，下面教大家1招，簡單去除濕氣

材料：大紅棗5粒左右，桂圓5粒，薑半塊，枸杞一小撮，紅糖適量

做法：棗子洗凈，去核後切成小粒，薑切細絲，桂圓去殼，除紅糖外，所有原料放在小煮壺裡，加水至4/5處，煮15分鐘後關火，紅糖放在自己飲用的杯子裡，倒入薑棗茶，不需要攪拌即可飲用。

微信：85227306 除此之外，建議少吃肥膩食物，長期如此會妨礙脾的水液調節，令人體易產生濕氣。由此，建議養成吃清淡的食物，減輕脾的負擔，有助於防濕氣。