在懷孕期間，這4種水果再貴孕媽也要常吃，對自己和胎兒都有益處

女性一旦懷孕之後就要吃一些有營養價值的東西了，而且要均衡食用。在此期間肉類、青菜、水果是萬萬不能缺少的。其實肉類和青菜對於普通家庭來說還是能夠承擔得起的，因為一年四季的價錢差距並不是很大，而水果類食物就不一樣，一到了冬天水果的價格是翻幾倍的漲。對於一般的家庭來說也是一筆很大的開銷。因此有些孕婦為了節省家中的開支就會自動減少了水果的食用量，甚至是不吃水果了。其實這樣做是不對的，因為冬季的時候正是人體內缺乏水分和肌膚比較乾燥的時候，此時十分需要補充維生素和水分。而水果中這兩種成分的含量是最多的，所以孕婦經常食用是有利於自己身體的健康和腹中胎兒的生長的。在懷孕期間，這4種水果再貴孕媽也要常吃，對自己和胎兒都有益處。

第一種、櫻桃。之前看過很多的文章都在說櫻桃並不適合懷孕的女性食用，因為它裡面含有很多會導致腦神經躁動的物質，特別影響胎兒的睡眠品質。其實孕婦是適合食用櫻桃的，因為它裡面含有很多的鐵原子，而女性懷孕之後大多數都會有不同程度的貧血問題，此時食用櫻桃不就正好能夠有效補血，緩解貧血的問題，但是不要貪吃就好。

第二種、蘋果。這種水果是四季常在，人們常吃的水果之一，它的營養價值也是眾所周知的。維生素、果膠等等營養成分對普通人來說都是很有好處的，特別是懷了孕的女性朋友，常常食用能夠有效的緩解便秘問題，不僅能夠讓自己舒暢還避免了胎兒出現胎毒的現象。

第三種、香蕉。隨著胎兒不斷的長大，對孕婦器官造成的壓迫感也是越來越強烈，特別是腸胃的擠壓十分的嚴重。這就導致了孕婦在孕期沒有什麼胃口吃飯，這就導致了便秘，身體虛弱，胎兒營養不良等等問題的出現。如果此時能夠食用一些香蕉的話能夠有效的緩解上述問題，但是建議孕婦一定要選擇已經完全熟了的香蕉食用。

第四種、柚子。柚子是冬季時令的水果之一，當然價錢也是不便宜的。但是它含有大量的十分和葉酸，這兩樣物質是懷孕的女性十分需要的，不僅能夠補充體內的十分，關鍵是能夠促進胎兒的生長髮育，這樣對胎兒和孕婦都有益處的水果千萬不要不捨得買。